Jak pić alkohol z umiarem

Alkohol jest silnym lekiem i , jak każdy lek , może być nadużywane . Jeśli zdecydujesz się pić alkoholu ,kluczem do utrzymania zdrowego stylu życia jest umiar . Instrukcja
1

wiedzieć zawartości alkoholu w różnych drinków . Na przykładpiwo 12 uncji zawiera tyle alkoholu w postaci szkła 4 uncji wina lub 1 uncji cieczy destylowanej. Jeśli pijesz piwo , sprawdzić zawartość alkoholu w butelki i upewnić się, że jest coś, co można poradzić . Wszystko powyżej 5 procent alkoholu jest uważane za silne i powinny być spożywane ostrożnie .
2

Nigdy nie mieszać alkoholu z lekami . Wiele leków na receptę , jak i ponad -the-counter leki mogą wchodzić w interakcje z alkoholem i spowodować poważne problemy , a niekiedy śmierć . Zwrócić się do lekarza lub farmaceuty , czy można spożywać alkoholu podczas przyjmowania leków . Łączenie narkotyków i alkoholu jest bardzo niebezpieczne i nigdy nie powinny być wykonywane .
3

Nigdy nie pić i jechać . Alkohol zaburza ocenę sytuacji, kontrolę mięśni i wizję . Są to trzy bardzo ważne rzeczy w czasie jazdy ! Jeśli piłeś , zapytaj trzeźwy przyjaciela pojechać do domu i zadzwonić po taksówkę . Jeśli pić z umiarem , nigdy nie powinno się uruchomić w sytuacji, w której nie można dojechać . Jeśli jesteś na imprezie , wziąć go wolno . Posiadające jeden lub dwa drinki w ciągu sześciu godzin jest tak samo jak każdy powinien mieć , jeśli zamierzają prowadzić.
4

Unikaj alkoholu całkowicie , jeśli jesteś w ciąży . Możesz być na tyle duże , aby odprowadzić trujące działanie napoju alkoholowego przez system , ale twój płód nie jest - alkohol może uszkodzić płód i nie potrzeba wiele, aby produkować znaczne szkody
5 <. p> nie oczekuj kawę lub zimny prysznic , aby trzeźwy cię . Wpływ alkoholu tylko mijać poorganizm ma wystarczająco dużo czasu do metabolizowania alkoholu i usunąć go z krwiobiegu . Jedynym sposobem, w celu wytrzeźwienia jest przestać pić i odpoczywać .
6

Nigdy nie czuliśmy presji , aby pić . Ktoś na imprezie może zachęcić do picia więcej niż chcesz lub potrzebujesz . Jeśli grzeczne odmowy nie działa, po prostu trzymać szklankę pełną wody lodowej lub sody i sączyć powoli . Jeśli nie czujesz się komfortowo w pewnej sytuacji , zostaw !
7

Nie należy pić zwyczaj . Jeden lub dwa drinkidziennie nie może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia , ale rutynowe picie jestznak ostrzegawczy ewentualnego uzależnienia od alkoholu . Jeśli wybierasz się do picia na co dzień, upewnij się, że robisz to w różnym czasie . Rozwiązanie to nie pozwoli organizmowi wpaść w rytm . Imperium