Jak żyć z kimś, kto pije za dużo?

Oto kilka wskazówek, jak żyć z osobą, która pije za dużo:

* Ustaw granice. Poinformuj swojego partnera, ile alkoholu jest dla Ciebie akceptowalne i jakie konsekwencje poniesie, jeśli wypije za dużo. Możesz na przykład powiedzieć:„Czuję się nieswojo, kiedy wypijam więcej niż dwa drinki za jednym razem. Jeśli wypijesz więcej, wyjdę z pokoju”.

* Bądź konsekwentny. Nie pozwól, aby Twój partner łamał Twoje zasady. Jeśli powiesz, że wyjdziesz z pokoju, jeśli wypiją za dużo, zrób to.

* Bądź wsparciem. Jeśli Twój partner próbuje ograniczyć picie, wspieraj go. Zaoferuj im pomoc w każdy możliwy sposób. Możesz na przykład zasugerować im udział w grupie wsparcia lub wizytę u terapeuty.

* Dbaj o siebie. Mieszkanie z osobą, która pije za dużo, może być stresujące. Pamiętaj, aby o siebie zadbać, zdrowo się odżywiając, ćwicząc i wysypiając się. Spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną, którzy Cię wspierają.

* Nie pozwalaj swojemu partnerowi pić. Nie kupuj alkoholu swojemu partnerowi i nie ukrywaj jego picia. Jeśli Twój partner jest pijany, nie pozwól mu prowadzić.

* Poszukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli nie możesz żyć z kimś, kto pije za dużo, poszukaj profesjonalnej pomocy. Terapeuta może pomóc Ci opracować mechanizmy i strategie radzenia sobie z alkoholem partnera.

Pamiętaj, nie jesteś sam. Wiele osób mieszka z bliskimi, którzy piją za dużo. Dostępna jest pomoc.