Co to jest uzależnienie psychiczne?

Uzależnienie psychiczne, zwane także uzależnieniem behawioralnym lub uzależnieniem niesubstancyjnym, to rodzaj uzależnienia, które nie wiąże się z używaniem narkotyków ani alkoholu. Zamiast tego obejmuje zachowania lub działania, które zapewniają osobie poczucie nagrody, przyjemności lub ulgi, ale mogą stać się kompulsywne i zakłócać życie danej osoby.

W przeciwieństwie do uzależnień od substancji, uzależnienia psychiczne nie wpływają bezpośrednio na chemię ani fizjologię organizmu, ale mogą prowadzić do podobnych wzorców zachowań, w tym:

- Kompulsywne zaangażowanie w zachowanie lub czynność

- Utrata kontroli nad zachowaniem lub aktywnością

- Trudność w zatrzymaniu zachowania lub aktywności pomimo negatywnych konsekwencji

- Ciągłe uczestnictwo w zachowaniu lub działaniu pomimo wyrządzenia sobie lub innym krzywdy

- Objawy odstawienia lub pragnienia, gdy dane zachowanie lub czynność nie jest zaangażowana

Oto niektóre typowe przykłady uzależnień psychicznych:

- Uzależnienie od hazardu

- Uzależnienie od Internetu

- Uzależnienie od gier

- Uzależnienie od seksu

- Pracoholizm

- Uzależnienie od zakupów

- Zaburzenie objadania się

- Kompulsywne ćwiczenia

Zachowania te mogą zapewnić tymczasową ucieczkę od stresu lub nieprzyjemnych uczuć, ale ostatecznie mogą prowadzić do problemów w różnych aspektach życia danej osoby, takich jak relacje, praca lub szkoła oraz zdrowie fizyczne i psychiczne.

Uzależnienia psychiczne mogą być tak samo poważne jak uzależnienia od substancji i mogą powodować znaczny stres i upośledzenie życia danej osoby. Leczenie uzależnienia psychicznego zazwyczaj obejmuje połączenie terapii, takiej jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub grupy wsparcia, oraz zmiany stylu życia w celu rozwiązania podstawowych problemów i opracowania zdrowszych mechanizmów radzenia sobie.