Jak wspierać osobę cierpiącą na zaburzenia odżywiania

Słuchaj i okazuj empatię

Pozwól danej osobie wyrazić swoje myśli, uczucia i obawy bez oceniania.

Zachęć do profesjonalnej pomocy

Zasugeruj skorzystanie z profesjonalnej pomocy u terapeuty lub dietetyka specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania.

Unikaj osądzania

Powstrzymaj się od negatywnych komentarzy na temat swojego ciała, wagi i nawyków żywieniowych.

Bądź cierpliwy i wyrozumiały

Powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania wymaga czasu i wysiłku. W trakcie całego procesu zapewniaj wsparcie i zrozumienie.

Oferuj praktyczne wsparcie

Pomoc w przygotowywaniu posiłków, zakupach spożywczych lub uczęszczaniu na sesje terapeutyczne.

Nie wywieraj nacisku ani nie zmuszaj

Unikaj wywierania presji na osobę, aby jadła lub przestrzegała określonych planów posiłków.

Edukuj się

Dowiedz się o zaburzeniach odżywiania i ich skutkach, aby lepiej zrozumieć stojące przed nimi wyzwania.

Zachęcaj do dbania o siebie

Promuj zdrowe praktyki dbania o siebie, takie jak ćwiczenia, sen i relaks.

Proponuj rozrywki

Zaproponuj zajęcia, które pomogą oderwać myśli od jedzenia, takie jak hobby lub wspólne spędzanie czasu.

Świętuj postęp

Doceniaj i świętuj nawet drobne ulepszenia lub sukcesy na drodze do powrotu do zdrowia.

Ustaw granice

Ustal zdrowe granice, aby uniknąć umożliwiania niezdrowych zachowań.