Czy jesteś na dobrej drodze do zaburzeń odżywiania, jeśli zostaniesz zjedzony w ostatnim słabym momencie i kiedy jesz, czujesz się winny?

Należy pamiętać, że tylko pracownik służby zdrowia może zdiagnozować zaburzenie odżywiania. Jeśli martwisz się swoimi nawykami żywieniowymi, skontaktuj się z wykwalifikowanym specjalistą ds. zaburzeń odżywiania, aby uzyskać wsparcie i wskazówki.

Pomijanie posiłków i poczucie winy po jedzeniu mogą być oznakami zaburzeń odżywiania, ale niekoniecznie muszą oznaczać zaburzenia odżywiania. Czasami objawy te mogą wystąpić bez wystąpienia pełnoobjawowych zaburzeń odżywiania. Jeśli jednak te objawy często występują i zakłócają Twoje codzienne życie, ważne jest, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, aby został oceniony pod kątem zaburzeń odżywiania.

Oto kilka oznak i objawów zaburzeń odżywiania, na które warto zwrócić uwagę:

- Ograniczenie spożycia pokarmu . Może to obejmować pomijanie posiłków, spożywanie bardzo małych porcji lub unikanie niektórych rodzajów żywności.

- Objadanie się . Dzieje się tak, gdy zjadasz dużą ilość jedzenia w krótkim czasie, często do momentu uczucia nieprzyjemnej sytości.

- Oczyszczanie . Może to obejmować wymioty, stosowanie środków przeczyszczających lub moczopędnych lub nadmierne ćwiczenia.

- Nadmierne ćwiczenia . Może to obejmować codzienne wielogodzinne ćwiczenia, nawet jeśli jesteś zmęczony lub doznałeś kontuzji.

- Zaburzenia obrazu ciała . Może to obejmować uczucie niezadowolenia ze swojego ciała, myślenie o nadwadze lub porównywanie swojego ciała z innymi.

- Brak miesiączki . Dzieje się tak, gdy brakuje Ci trzech lub więcej okresów menstruacyjnych z rzędu.

Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, ważne jest, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, aby został oceniony pod kątem zaburzeń odżywiania. Wczesna diagnoza i leczenie mogą pomóc w powrocie do zdrowego związku z jedzeniem i organizmem.