Ile czasu zajmuje organizmowi przyzwyczajenie się do śniadania?

Przyzwyczajenie się do regularnego jedzenia śniadania może zająć od kilku dni do kilku tygodni. Początkowo po śniadaniu możesz czuć się pełny lub niekomfortowo, ale z czasem to uczucie powinno ustąpić, gdy organizm przyzwyczai się do nowego trybu życia. Aby ułatwić przejście, zacznij od małych, lekkich śniadań i stopniowo zwiększaj wielkość i złożoność posiłków, w miarę jak organizm się do nich przyzwyczaja.