Jaki procent sportowców i kobiet cierpi na zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania i sportowcy

Chociaż szacunki są różne, uważa się, że zaburzenia odżywiania częściej występują wśród kobiet-sportowców. Nawet u 50 procent sportsmenek występują objawy zaburzeń odżywiania, choć rzeczywiste kliniczne zaburzenia odżywiania diagnozuje się u niewielkiego odsetka sportowców (poniżej 5 procent). Niektóre źródła szacują, że mężczyźni stanowią 1 na 10 przypadków zaburzeń odżywiania u sportowców, inne zaś podają, że około jedna czwarta osób dotkniętych tą chorobą to mężczyźni. Badania sugerują, że u mężczyzn częściej niż u kobiet występują zaburzenia odżywiania obejmujące objadanie się i przeczyszczanie.

Niektóre popularne sporty wiążą się z większym ryzykiem zaburzeń odżywiania niż inne. W przypadku kobiet gimnastyka, łyżwiarstwo figurowe, taniec, pływanie, nurkowanie i bieganie wydają się być największym ryzykiem. W przypadku mężczyzn zapasy i kulturystyka wiążą się z wysokim ryzykiem.

Dlaczego u sportowców mogą wystąpić zaburzenia odżywiania

Sportowcy, szczególnie ci, którzy specjalizują się w sportach podkreślających wygląd i szczupłość lub w dyscyplinach należących do określonej kategorii wagowej (takich jak zapasy), są narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania. Chociaż nie ma jednej przyczyny zaburzeń odżywiania, sportowcy ci mogą odczuwać zwiększoną presję, aby utrzymać określoną sylwetkę. Na przykład w gimnastyce i łyżwiarstwie figurowym sportowcy są oceniani częściowo na podstawie wyglądu. Niektórzy trenerzy mogą nawet bezpośrednio podkreślać znaczenie niskiej wagi i smukłości dla najlepszych wyników.

Inne powody, dla których u sportowców mogą wystąpić zaburzenia odżywiania, to:

- Brak doradztwa żywieniowego wynikający z braku wiedzy trenera na temat odżywiania lub przywiązywania przez trenera wagi do masy ciała zamiast odpowiedniego odżywiania sportowca.

- Tendencje perfekcjonistyczne.

- Obawy dotyczące obrazu ciała.

- Niska samoocena.

- Historia molestowania.

- Depresja lub stany lękowe.

Rozpoznawanie zaburzeń odżywiania

Zaburzenia odżywiania to poważny stan zdrowia i zdrowia psychicznego, który należy leczyć. Jeśli podejrzewasz, że Ty lub znany Ci sportowiec może cierpieć na zaburzenia odżywiania, zwróć się o profesjonalną pomoc. Oto kilka objawów zaburzeń odżywiania, na które należy zwrócić uwagę:

Sportowcy z zaburzeniami odżywiania mogą

- Stać się bardzo ograniczonym w przyjmowaniu pokarmu.

- Kompulsywnie ćwicz przez długie godziny.

- Bądź zajęty myślami na temat jedzenia, kalorii i masy ciała.

- Masz zniekształcony obraz ciała.

- Doświadczasz utraty wagi, ale narzekasz, że „nie czujesz się wystarczająco szczupły”.

- Rozwiń strach przed przybraniem na wadze lub otyłością.

- Brak energii lub uczucie zmęczenia.

- Masz nieregularne bicie serca.

- Mają słabą odporność i często chorują.

- Wykazuje oznaki depresji, lęku lub wycofania się z przyjaciół i zajęć.

Regeneracja dla sportowców

Sportowcy mogą mieć trudności w leczeniu zaburzeń odżywiania ze względu na intensywne skupienie się na zawodach. Niektórzy obawiają się również, że powrót do zdrowia i przyrost masy ciała mogą negatywnie wpłynąć na ich wyniki. Jednak przy odpowiednim wsparciu sportowcy mogą osiągnąć pełną regenerację fizyczną i powrócić do uprawiania sportu.