Porady dla zdrowia oczu

Twoje oczy służyć bardzo ważny cel , ale są narządy wielu podjąć za pewnik , aż pojawi się problem . Miej oczy zdrowe z kilku krótkich porad . Należy regularnie kontrolować

Widząc okulisty jestnajlepszym sposobem, aby wiedzieć, czy masz problem , czy jeden zbliża . Jeśli masz problemy z oczami z dzieciństwa , powinieneś dostać sprawdzane co ​​rok lub dwa . Jeśli Twoja wizja jest normalny , mający co najmniej jeden sprawdzian oczu na 20-tych jest wystarczająca . W swoim 30-tych , zostaną sprawdzone dwa razy . W swoim 40-tych i 50-tych , co 2 do 4 lat. Po 65 roku życia , będziemy chcieli , aby zobaczyć okulisty co dwa lata .

Jeśli masz historii choroby oczu lub problemów zdrowotnych , które mogą wpływać na wzrok, takie jak cukrzyca , lekarz sugestie na jak często powinno być zbadane .
zdrowo się odżywiać
liściaste, zielone warzywa mogą odwrócić zwyrodnienie plamki żółtej .

Witamina A jest dobre dla twoich oczu , ale trzeba jeść więcej niż marchew , aby utrzymać zdrowe oczy . Jeść zielone , liściaste warzywa , takie jak szpinak i kapusta zawierają luteinę , które pomagają zapobiegać - lub nawet odwrócić - zwyrodnienie plamki żółtej . Kwasy tłuszczowe omega- 3 w rybach i nasionami lnu może pomóc w utrzymaniu oczy smarowane . Imperium nosić okulary przeciwsłoneczne i ochronna Eye Wear

Wiemy, że okulary zachować szkodliwe promienie uszkodzenia oczu , a ponieważ są one modne i zapobiec zmęczeniu oczu w jasnym słońcu , większość ludzi je nosić w każdym razie. Ale wiele osób unika ochronne Okulary ponieważ okulary są często nieporęczne i niewygodne . Należy nosić je w dowolnej chwili robisz coś, co wiąże odpryskami lub cząstki . Małe kawałki drewna, szkła lub metalu w oku mogą spowodować poważne uszkodzenia i dyskomfort .
Zbiory Wykorzystanie Soczewki kontaktowe soczewki prawidłowo
Katowice Korzystanie kontaktowe zgodnie z zaleceniami.

Soczewki kontaktowe sąniesamowity postęp w zdrowie oczu , ale muszą one być stosowane prawidłowo byćatutem do swojej wizji . Kontakty muszą być wykonane z zgodnie z zaleceniami. Niektóre z nich są już na zużycie niż inne, ale pozostawiając je zbyt długo, może zwiększyć ryzyko infekcji lub urazu . Ponadto, prawidłowe czyszczenie jestkoniecznością. Używaj tylko roztwór soli fizjologicznej , aby je oczyścić i umyć ręce przed włożeniem w kontaktach . Imperium