Jak poprawiają widzenie bez okularów

Chociaż okulary mogą pomóc zrównoważyć problemy, takie jak dalekowzroczności i krótkowzroczności , niektórzy ludzie uważają, że jest to konieczne w celu poprawy ich wzroku bez okularów . Kontakty sąalternatywą dla okularów , które oferują korekcji wzroku bez dyskomfortu noszenia okularów . Ćwiczenia oczu może również zapewnić pomoc osobom, które przeżywają problemy ze wzrokiem z powodu zmęczenia oczu . Skonsultować się z lekarzem , jeśli wystąpi oczu długotrwałego zmęczenia oczu lub szybkiej utraty wzroku. To, czego potrzebujesz Katowice Kontakt

Pokaż więcej instrukcji
Kontakt
1

Odwiedź specjalisty pielęgnacji oczu i uzyskać receptę na kontakty . To zazwyczaj obejmuje badanie wzroku .
2

Zamówienie kontakty przez firmy ubezpieczeniowej lub biura opieki specjalistycznej oka . Wybór odpowiedniego parę kontaktów będziedoświadczenie znacznie bardziej przyjemne . Niektórzy ludzie wolą kontakty jednorazowe , podczas gdy inni wolą kontakty , które można nosić na dwa tygodnie w czasie .
3

Umieść kontakt na oku zgodnie z zaleceniami specjalisty okulisty . Postępuj zgodnie z instrukcjami opieki dla swoich kontaktów w celu zapewnienia właściwego stanu zdrowia oczu. Ćwiczenia
oczu
4

Umyj twarz i oczy , wypełniając swoje dłonie zimną wodą i zanurzając oczy w nich . Miga kilka razy .
5

Zasłoń oczy dłońmi bez stosowania nacisku . Skupić się na stworzonej przez ciemności ręce i spróbować się zrelaksować całe ciało .
6 Przenoszenie i trzyma oko w różnych kierunkach może przynieść ulgę od szczepu .

przenieść oczy w jednym kierunku , czyli w lewo i przytrzymaj przez pięć sekund . Powtórz ten ruch pięć razy , a następnie wykonaj ćwiczenie w co najmniej czterech różnych kierunkach . Miga kilka razy po każdym kierunku . Ćwiczenia te pomogą utrzymać oczy odświeżony . (Reference 1 )
7

Skoncentruj wzrok na obiekcie w pobliżu twarzy , takich jak pióra lub palca , na kilka sekund , a następnie natychmiast skupić się na obiekcie daleko , takie jak okna sąsiada . Wykonaj 10 powtórzeń , a następnie miga kilka razy .
Oczu masaż
8

Umyj twarz i ręce zimną wodą .
9

Rub Twój czoło, szyję i policzki z ręcznikiem nasączonym ciepłą /gorącą wodą . Nie trzeć ręcznikiem .
10

Masaż oczy i czoło opuszkami palców . Należy używać bardzo lekki dotyk . Zatrzymać , jeśli czujesz ból w twoich oczach podczas masażu . Imperium