Ćwiczenia oko do prawidłowego widzenia

różne zaburzenia widzenia mogą trapić każdą osobę fizyczną , ale ćwiczenia oczu mogą być wykonywane codziennie , nie tylko , aby utrzymać oczy i mięśnie oczu silny i zdrowy , ale jako forma profilaktyki zdrowotnej , które mogą trwać od dzieciństwa do starości . Wielu ludzi, którzy zawiadomienia zepsuty wzrok od razu myśleć okulary lub chirurgii są odpowiedzi , podczas gdy ćwiczenia oczu mogą zapewnić te same wyniki . Oczy potrzebują regularnego i codzienne ćwiczenia , tak jak wszystkie inne mięśnie w organizmie , w celu utrzymania optymalnego stanu zdrowia i funkcji . Zwiększenia Vision

czytanie i pisanie , siedząc przed komputerem , i stale obserwując ruch jak jedziemy często pozostawia nas z zmęczonych, obolałych oczu. Ćwiczenia, które zmniejszają obciążenie na oczy pomoże poprawić widzenie w dłuższej perspektywie , dostarczając bardzo potrzebne rozciąganie i wyginanie mięśni oka . Mięśnie trzymać oko na miejscu , a także działać na różnych potrzeb wzroku . Aby zwiększyć naszą zdolność do przesunięcia uwagi z jednego obiektu do drugiego , zarówno blisko i daleko , spróbuj tego rodzaju ćwiczeń. Przytrzymaj palec około sześciu cali od czubka nosa . Spójrz na swój palec i liczyć do pięciu, a następnie przełączać się skupić na coś około 20 metrów dalej po drugiej stronie pokoju , czy po drugiej stronie stoczni lub innych odległych obiektów . Gapić się na tym obiekcie przez około pięć sekund, a następnie spojrzeć na palec . Czy to około 20 razy do początku ; zwiększenie do 40 , jak Twoje oczy się silniejszy .
problemy Problemy Vision

wizyjne , takie jak starczowzroczność ( spowodowane naturalnym procesem starzenia ) lub leniwego oka ( niedowidzenie ) może zmniejsza się , a czasami utwardzane poprzez odpowiednie ćwiczenia oczu . Na przykład , na leniwe oko , obejmującego dobre oko na kilka godzin dziennie, pomaga wymusić leniwe oko skupić się i stają się silniejsze . Poprzez ćwiczenia , osoby z łagodnym do umiarkowanego leniwych problemy z oczami dosłownie zobaczyć znaczną poprawę w ciągu kilku tygodni . Łódź

warunkach, takich jak starczowzroczność , spróbuj ćwiczenia oczu , które pomagają ćwiczenia i zwiększyć elastyczność w soczewkach oczu . Jednym z takich ćwiczeń jest nazywanyStanowią Lion . Siedząc na piętach , rozłożone palce dłoni z pazurami na kolana i otwórz usta tak szeroko , jak to możliwe . Trzymać się swojego języka , więc kładzie się na brodzie , i spojrzeć w górę z oczu. Wszystkie mięśnie twarzy zostanie rozciągnięty . Staraj się trzymać tego stanowią około pięciu sekund, aby uruchomić, stopniowo zwiększając do 10 . Może to być trudne dla tych, którzy nie wykonują swoje oczy , więc jeśli nie można utrzymać oczy w tej pozycji przez pięć sekund , start z dwóch lub trzy sekundy . Będziesz stopniowo zauważyć różnicę w oczy i być w stanie trzymać pozę dłużej. Zamknij oczy i odpocząć przez około 10 sekund od pięciu lub sześciu powtórzeń . Imperium Percepcja i ostrości

postrzeganie Wizja i celem jest ważne dla zdrowia oczu i funkcja . Spróbuj gry wizualne utrzymać oczy stymulowane w każdym wieku . Na przykład , spróbuj wizji umiejętności percepcyjnych znalezionych w EyeCanLearn.com ( link znajduje się w sekcji Odwołania ) dla zabawy , interaktywne sposoby, aby wykonywać swoje oczy . Ćwiczenia oczu mogą być wykonywane w domu , w szkole , w biurze , lub przed pójściem do łóżka w nocy . Ważne jest, aby wykonywać swoje oczy jak każdy inna część ciała . Imperium