Jak do poprawy wzroku

Szacuje się, że około 50.000 osób, tracą wzrok każdego roku; i miliony rozwijać choroby oczu , która może prowadzić do całkowitej utraty wzroku lub częściowej utraty wzroku . Jednak istnieją sposoby na poprawę wzroku i obniżyć ryzyko wystąpienia poważnych problemów ze wzrokiem . Większość problemów z oczami są do uniknięcia , i istnieje kilka naturalnych sposobów na poprawę wzroku . Rzeczy, które musisz
egzaminu do oczu antyoksydanty
Sztuczne krople do oczu Katowice witaminowe

Pokaż więcej instrukcji
1

Przełam zwyczaj papierosów . Każdy wie, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia . Ten nawyk zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc , choroby serca i inne choroby układu oddechowego . Palenie zwiększa też szanse na jaskrę, zaćmę , suchość oczu i choroby plamki żółtej zwyrodnienie .
2

Pobierz badanie oczu. Wcześnie , problemy z widzeniem są często uleczalne . Oczywiście, to wymaga sporządzenia rocznej spotkanie z optyka . Korzystanie z zaawansowanych maszyn , okuliści egzamin oczy na nieprawidłowości , a oni zwykle w stanie zidentyfikować problemy ze wzrokiem w ich wczesnym stadium .
3

Jedz jagody . Pokarmy, które zawierają przeciwutleniacze oferują szereg korzyści zdrowotnych . To jagód zmniejsza ryzyko zachorowania na związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej , która może prowadzić do całkowitej utraty wzroku .
4

Trzymaj oczy wilgotne. Chociaż choroba suchego oka nie brzmi poważnie , ten stan może prowadzić do owrzodzenia rogówki lub otarcia . Osoby cierpiące na przewlekłe suche oko i osób noszących szkła kontaktowe należy stosować nawilżające krople wielokrotnego w ciągu dnia , a często mrugać .
5

Weź multiwitaminy . Dodatki , takie jak olej rybi , witaminy C i cynku zmniejszają możliwość wystąpienia poważnych problemów ze wzrokiem . Niestety , niektórzy ludzie nie spożywają zalecaną dzienną dawkę witamin i niezbędnych składników odżywczych . Aby poprawić wzrok i zapobiega zaburzenia widzenia związane z wiekiem , suplementy witaminy dziennie.
6

ćwiczenia trzy do czterech razy w tygodniu . Regularnych rutynowych ćwiczeń może zmniejszyć ciśnienie śródgałkowe lub ciśnienie płynu wokół oczu . Zwiększone ciśnienie może wskazywać jaskry lub uszkodzenia nerwu . Imperium