Co to jestwłaściwa dieta w dnie moczanowej

? Dna moczanowa jest chorobą , która występuje wówczas, gdy krew zawiera duże ilości kwasu moczowego , powodując ostre, jak igły , tworząc kryształy moczowego wokół stawów . Dna sprawia, że ​​stawy stają się stan zapalny i bardzo bolesne . Twój organizm może produkować zbyt dużo kwasu moczowego jeśli pijesz za dużo alkoholu , brać niskie dawki aspiryny lub tiazydowych leków moczopędnych, jakieś dolegliwości , takich jak cukrzyca , nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, lub zwężonych tętnic lub mająw rodzinie gout.There są pokarmy można jeść i żywność można unikać , aby zapobiec dna, i tam są produkty , które poprawią ból i stan zapalny spowodowany dną moczanową . Unikać wysokich purynowej Jedzenie

Unikać lub ograniczyć jedzenie, które zawiera puryn , które stanowią nadmiar kwasu moczowego . Cut czerwonego mięsa , zwłaszcza mięsa z diety narządów i ograniczyć ilość owoców morza , co jeść , szczególnie śledź, makrela i sardele . Zmniejszyć ilość soczewica , płatki owsiane , szparagi , grzyby, suszone, fasola, szpinak , groszek , kalafior jeść . Nie pije piwa ani alkoholu , ponieważ zapobiegają ciało od pozbycia się kwasu moczowego .
Zbiory Płyny Płyny

rozcieńczonego kwasu moczowego w moczu i krwi , oraz pomagają usunąć z organizmu. Pij co najmniej 8 szklanek wodydziennie , i dodać napoje , które są niskie w puryn , takie jak kawa, herbata , kakao, mleko, sok wiśniowy, sok pomidorowy i napojów gazowanych . Imperium niska - puryn Jedzenie

Jedzenie żywności o niskiej -puryny mogą obniżyć ryzyko dny moczanowej . Dodaj produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu w diecie i jeść węglowodanów złożonych i błonnika bogate żywności , takich jak zboża , owoce, ziarno , makaron , jajka, oliwki, pomidory , jajka, czekolada , ryż , seler , kapusta , kapusta włoska , czerwona papryka , ziemniaki, zielone warzywa liściaste i chleb pełnoziarnisty .
Quercitin i nasion selera

wysokiej Jedzenie w kwercetyna pomaga w bólu i zapalenia dna . Quercitin można znaleźć w jagody , brokuły, cebula , pomidory i czerwone winogrona . Ekstrakt z nasion selera pomaga także zapalenia i zmniejsza stężenie kwasu moczowego .
Expert Insight

American Medical Association sugeruje, że ludzie z dna jeść dieta bogata w kompleks niskie w węglowodany i białka , tylko 15 procent kalorii powinno pochodzić z białka , a źródłem białka powinna wynosić nie więcej niż 6 uncjidziennie z chudego mięsa , drobiu lub soi. Nie więcej niż 30 procent kalorii powinny być tłuszcze i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak siemię lniane, orzechy i nasiona są zalecane . Imperium