Plany diety dla Podagra

Dna moczanowa jestbolesną formą zapalenia stawów wywołane przez obecność wysokiego poziomu kwasu moczowego w organizmie . Kiedy dna wybucha, stawy dotknięte puchnąć i mogą świecić na czerwono . Generalnie ,uczucie ciepła i bólu pojawia się w stanach zapalnych obszarach. Podobnie jak wiele warunków , dieta może mieć wpływ dna. Z dna , unikanie niektórych pokarmów i dodanie innych do swojej diety może pomóc złagodzić cierpienia . Strategia dieta

Ponieważ dna pogarsza kwasu moczowego , lekarze zalecają wyeliminowanie (lub przynajmniej ograniczenie ) spożycie produktów , które są bogate w puryny ( podobne do kwasu moczowego ) oraz białek . Ilość tych produktów, które podagrę chorzy tolerują różnią się od osoby do osoby . Można tolerować niektóre pokarmy lepiej niż inni . Aby ustalić, co twoje ciało może obsłużyć , start poprzez wyeliminowanie tych pokarmów z diety . Pobyt poza nimi , przez co najmniej kilka tygodni , aby sprawdzić, czy dna poprawia . Następnie dodać w jednej pozycji , w małych i umiarkowanych porcji , aby zobaczyć, jak dna moczanowa reaguje . Produkty żywnościowe testu indywidualnie. W przypadku wystąpienia dny moczanowej -up , zdecydować, jak ważne, że jedzenie jest dla Ciebie w oparciu o ból czujesz . Również wyeliminować spożycie alkoholu , dodając go z umiarem , jak alkohol może także pogorszyć stan .
Zbiory Puryny i Białka

najgorsze żywności wysokiej puryn początkowo wyeliminować to: narządy (serce , wątroba , nerki ), śledzie , małże, drożdże , pachniało , anchois , małże , sardynki, suszone, fasola i groch , gęsi, i grasica . Dodatkowo , inne produkty , które mogą powodować dnę rozgorzeć obejmują : pstrąga , łososia , łupacza i inne ryby , grzyby , szpinak , szparagi , drób , piwo , boczek , baraniny i cielęciny

Zdrowy wybór

Generalnie dieta powinna być bogata w węglowodany złożone , w tym pełnoziarniste . Wybierz pieczywo bogate w błonnik . Jeść wiśnie, truskawki i jagody (i inne czerwone lub niebieskie jagody) , banany , seler, pomidory i zielone warzywa liściaste . Jedz pokarmy bogate w bromelaina (np. ananasów ) , ale być ostrożnym dużych dawek witaminy C. Należy także unikać suplementów żelaza . Pij dużo wody , najlepiej oczyszczać, co najmniej osiem szklanekdziennie. Możesz mieć produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu , czekolady, kakao , kawa, herbata i napoje gazowane . Jak również należy spożywać niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe , które można uzyskać z orzechami . Imperium