Pokarmy, które Dolna Kwas moczowy

Kwas moczowy jest produktem ubocznym metabolizmu białek . Dla większości ludzi , to po prostu przechodzi z ciała bez echa , ale dla osób cierpiących na dnę, kwasu moczowego powoduje silny ból i obrzęk stawów . Na szczęście , istniejekilka sposobów w celu zmniejszenia stężenia kwasu moczowego we krwi , co pomaga zmniejszyć lub złagodzić ten bolesnej choroby. Płyny

Woda pomaga wypłukać system toksyn , w tym kwasu moczowego . Herbaty ziołowe i zielone są dobrym wyborem , zbyt . I dobra wiadomość dla miłośników kawy : Twój ulubiony napój - jeśli kofeiny - nie podnosi poziomu kwasu moczowego Foto Foto Foto Wiśnie

Wiśnie , świeże , mrożone lub suszone . zdają się zmniejszyć stężenie kwasu moczowego we krwi . Tematy w University of California w Davis wykazały badania poziomów wspólnych obniżonych markerów zapalnych krwi po spożyciu wiśni . Imperium niskotłuszczowe mleczne

Studia na Górze Sinai School of Medicine wykazały, żedieta bogata w beztłuszczowe lub niskotłuszczowe produkty mleczne zmniejsza w surowicy poziom moczowego . Obniżki były widoczne u obu płci oraz w szerokim przedziale wiekowym.
Zbiory potrawy bogate w potas

Pokarmy bogate w potas powinien byćczęścią zdrowej diety oraz są pomocne do obniżania poziomu kwasu moczowego we krwi . Banany , morele, melony i wszystkie mięsa i ryby zawierają potas .
Kwas foliowy

dieta bogata w kwas foliowy może obniżyć poziom kwasu moczowego . Kwas foliowy jest dodawany do wielu płatków śniadaniowych i występuje naturalnie w nasionach słonecznika, fasola pinto , groch i soczewica .
Zbiory Czego unikać

Niektóre produkty podniesienie poziomu kwasu moczowego szybko i drastycznie . Unikaj alkoholu i tłustych czerwonych mięs, drożdży i produktów wszystkich smażonych potraw . Do obniżenia poziomu kwasu moczowego , przestrzegać rozsądnej diety w oparciu o produkty pełnoziarniste, warzywa i chude mięso . Imperium