Jak zapobiec Cluster Bóle głowy

ból głowy klastra jestniezwykły stan charakteryzuje krótkotrwałych ataków szybkiego , ostrego bólu w okolicy jednego z oczu. Są to tak zwane klastrowe bóle głowy , ponieważ pochodzą one w grupach lub pęczki. Osób poszkodowanych przez te bóle głowy mogą uzyskać je przez kilka tygodni lub miesięcy , o wytchnienie tylko dla małych okresach o różnej długości. Klastrowe bóle głowy są rzadsze niż migreny i bólów głowy . Więcej liczba ludzi dotkniętych tych bólów głowy , niż w stosunku do kobiet . Podczas tych skurcze bóle głowy , oczu i nosa strapionych osoby może stać się czerwone, opuchnięte , nadęty i katar . Ofiara zwykle pozostaje bardzo niespokojny i nerwowy . Jeśli cierpisz na bóle głowy klastra , są pewne rzeczy , które możesz zrobić , aby im zapobiec. Poprzez identyfikację i unikanie niektórych wyzwala ból głowy , można zmniejszyć ich nasilenie i czas trwania . Instrukcja
1

Zmniejszenie stresu . Wiele osób rozwijać te bóle głowy klastra postresującym wydarzeniem w ich życiu się skończył . Regularne ćwiczenia zmniejsza stres , co z kolei pomoc w redukcji bóle głowy , a także utrzymuje jesteś zdrowy .
2

utrzymać zbilansowaną i zdrową dietę . Unikać niektórych produktów mlecznych i przetworów mięsnych . Boczek i ser bleu są znane wyzwalaczy na bóle głowy . Ogranicz spożycie alkoholu , jak to jest równieżbezpośredni wyzwalania bólów głowy klastra.
3

utrzymywać regularne wzorce snu . Twoje głazy snu może zrujnować wnosząc na tych bólów głowy klastra. Spać i wstawać wokół tych samych porach każdego dnia .
4

ograniczyć palenie papierosów . Nikotyna jestistotna wyzwalania takich bóle głowy. Nikotyna ma tendencję do podniesienia ciśnienia krwi , co prowadzi do bólów głowy klastra
5

zapobiegawcze leki są obecnie dostępne na bóle głowy klastra. Leczenie chirurgiczne ma innej opcji dla bardziej silne bóle głowy klastra.
6

Kąpiel z bardzo gorącą wodą przynosi na tych bólów głowy . Imperium