Jak uniknąć Bóle głowy

Pounding , dudniący , pulsujący ból głowy - są one najlepiej, aby uniknąć za wszelką cenę . Czytaj dalej na wskazówki na utrzymanie głowy ze swojego życia . Rzeczy, które musisz
Stress Relief Produkty
Ergonomiczne Krzesła in Kibiców
Taśmy relaksacyjne
notebooki Katowice piśmiennicze Długopisy
Pokaż więcej instrukcji
1

uniknąć zmęczenia oczu , pracując w dobrze oświetlonym otoczeniu i noszenie okularów lub soczewek kontaktowych , jeśli to konieczne .
2

Ä liczbę godzin trzeba czuć się wypoczęty i czujny .

Tanie 3

Praca na ergonomicznej pracy. Rozciągnąć częściej, jeśli Twoja praca wymaga, aby pozostać w pozycji siedzącej przez dłuższy czas .
4

Pierwsze zęby regularnie kontrolowane. Okresowe bóle głowy mogą być związane z problemem stomatologicznym .
5

Uważaj , co jesz . Czekolady , sery, wina i wieku może wywołać bóle głowy .
6

Unikaj bardzo zimne jedzenie i napoje.
7

Zarządzanie stresem . Dowiedz się techniki zarządzania stresem , dostać się do programu ćwiczeń , lub spróbować jogi lub medytacji .
8

prac przenoszą na innych, aby zmniejszyć stres .
9

wywietrzyć dom i miejsce pracy .
10

Zadbaj o alergii i infekcji zatok .
11

pić co najmniej osiem szklanek wody lub innych płynówdziennie, aby zapobiec odwodnieniu .