Jak zapobiec przedwczesnemu skurczu przedsionków

Przedwczesny skurczu przedsionków ( PAC ) jestrodzaj zaburzeń rytmu serca , znany również jako nieregularny lub nieprawidłowego bicia serca . PAC to rodzaj arytmii , która powoduje dodatkowe i wczesne bije z punktu źródłowej w górnych komór serca . Podczas PAC są powszechne i zazwyczaj nieszkodliwe , to jest zawszedobry pomysł, aby skontaktować się z kardiologiem w celu wykluczenia ewentualnych problemów podstawowych , które mogą być odpowiedzialne za PAC . Jednak nawet u zdrowych osób ze zdrowym sercem , PAC można znaleźć i są zazwyczaj spowodowane przez czynniki zewnętrzne w diecie i stylu życia . Za pomocą kilku prostych zmian PAC mogą być zredukowana lub usunięta . Instrukcja
1

ograniczyć lub wyeliminować stosowanie produktów zawierających kofeinę , w tym kawa, herbata , napoje gazowane , czekolada, i niektórych over-the -counter leków . Kofeina podnosi tętno i zwiększa ciśnienie krwi , co powoduje większy nacisk na sercu , a z kolei może przyczynić się do PAC .
2

Unikać lub ograniczyć napoje alkoholowe . Podobny do kofeiny , alkoholu może przyczynić się do zwiększonego stresu na serce i wystąpienia PAC .
3

Quit lub zmniejszenie ilości tytoniu jesteś palenia . Palenie zwiększa także ciśnienie krwi i tętno , dzięki czemupraca serca trudniejsze i prawdopodobnie przyczynia się do przedwczesnych skurczów przedsionkowych .
4

Unikaj korzystania z używek , które można znaleźć na kaszel i przeziębienie leków lub suplementów ziołowych. Skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą , aby sprawdzić, czyprodukt może zawierać te używki .
5

Zmniejszenie stresu , próbując różne różne metody relaksacyjne . Znaleźć w sekcji Zasoby dla kilku różnych metod relaksacyjnych .
6

przestrzegać zdrowej diety i regularne ćwiczenia . Zbyt dużo ćwiczeń , ale może przyczynić się do PAC , więc jeśli znajdziesz się robi coś, co może być ich przyczyną , zmniejszenie aktywności lub znaleźć inny rodzaj ćwiczeń do wykonania. Imperium