O poziom cholesterolu

Cholesterol jestsubstancją, która jest ważna dla wielu kluczowe procesy biochemiczne w organizmie , w tym syntezy wielu hormonów, homeostazy i transportu błonowego . W zasadzie , wątroba może produkować wszystkie cholesterolu organizm potrzebuje . Twoje ciało dostaje dodatkowy cholesterol kiedy jesz pokarmów zawierających cholesterol , takich jak jaja i mięso . Mając zbyt dużo cholesterolu we krwi, ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie . Dokładniej , wysoki poziom lipoprotein niskiej gęstości ( LDL ) w osoczu jest związane ze zwiększonym ryzykiem choroby serca. Wpisz

Cholesterol jest transportowany w krwi przez lipoproteiny . Lipoproteiny są złożonymi kuliste cząstki, które przenoszą tłuszczu i cholesterolu w środku. Istniejewiele lipoprotein we krwi. Większość z nas słyszała o lipoprotein o niskiej gęstości ( LDL ) i lipoprotein o dużej gęstości (HDL ) . Inne lipoproteiny m.in. chylomikronami lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (VLDL) i lipoprotein o pośredniej gęstości ( IDL ) .
Znaczenie

Wysokie stężenie LDL i HDL niższe stężenia są wiąże się ze zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym może zbudować diseases.Cholesterol w tętnicach i uczynić je bardziej wąskie i twardnieje . Ostatecznie , za dużo cholesterolu może całkowicie zablokować tętnicę . Zawał serca występuje, gdy dopływ krwi do mięśnia sercowego jest zablokowane . Udar mózgu występuje wtedy, gdy dopływ krwi do mózgu jest zablokowany .

Rozważania

poziom cholesterolu jest ilościowo w miligramach (mg) cholesterolu na decylitr ( dl) krwi. Ryzyko chorób sercowo-naczyniowych jest sklasyfikowany zgodnie z poziomem całkowitego cholesterolu w następujący sposób : + Pożądane : Mniej niż 200 mg /dl + Borderline wysokiego ryzyka : 200-239 mg /dl + Wysokie ryzyko : więcej niż 240 mg /dLSimilarly ,poziom LDL cholesterolu można podzielić w następujący sposób : + Optymalne : Mniej niż 100 mg /dl + pobliżu optimall :100 -129 mg /dl + Borderline wysokiej risk130 - 159 mg /dl + wysokie ryzyko :160 - 189 mg /dl + bardzo wysokie ryzyko : więcej niż 190 mg /dl
Zbiory czynniki ryzyka

równowaga między HDL i LDL jest w dużym stopniu od czynników genetycznych . Jednak poziom cholesterolu może być zmieniony przez zmianę stylu życia poprzez dietę i ćwiczenia i medications.If masz nadwagę , utrata masy ciała zmniejsza poziom cholesterolu . Wykonywania co najmniej 30 minutdziennie , pięć dni w tygodniu . Jeść więcej owoców, produktów pełnoziarnistych , warzyw i ryb promowania serce health.Most ludzie nie wiedzą , że mają wysoki poziom cholesterolu , ponieważ nie może być żadnych objawów . Wysoki poziom cholesterolu może być wykryty przez prosty test. Jeśli jesteś 20 lat lub starsze , należy sprawdzić, czy poziom cholesterolu , co pięć lat .
Identyfikacja

Możesz ocenić ryzyko chorób serca na stronie internetowej American Heart Association ( AHA ) , http://www.americanheart.org . Narzędzie Heart Attack /Coronary Heart Disease Risk Assessment na stronie internetowej AHA pozwoli obliczyć ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego (atak serca ), lub zgonu z powodu choroby niedokrwiennej serca ( CHD) w następnej dekadzie na podstawie różnych czynników ryzyka, takich wędzenia , masę ciała, ciśnienie krwi , poziom cholesterolu , cukrzyca , brak aktywności fizycznej i historii rodzinnej. Narzędzie daje również listę zaleceń , aby obniżyć ryzyko .

Użyj narzędzia oceny ryzyka AHA wyłącznie jako narzędzie edukacyjne . Narzędzie nie jestzastąpienie dla formalnej diagnozy . Skonsultować się z lekarzem na temat ryzyka wystąpienia chorób serca . Imperium