Jak korzystać z EKG Zaciski

zaciski EKG pomiaru składu tłuszczu w organizmie człowieka . Są one ważnym narzędziem do wykorzystania , jeśli myślisz poważnie o uzyskanie do kształtu. Sportowcy często używają zaciski EKG do monitorowania swoich postępów . Mogą także pojawić się w gabinetach lekarskich i klubach sportowych w całym kraju . Powód tego jest prosty - zaciski EKG dać pełniejszego zrozumienia wagi postępu strat niż skali . Chociaż zmniejszenie masy ciała jest ważne, utraty tkanki jest ważniejsza. Rzeczy, które musisz
Asystenta Obrazów suwmiarki Papier EKG

Pen
Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz co najmniej cztery obszary na swoim ciele do zmierzyć z zaciski EKG. EKG suwmiarki mierzy się grubość fałdy tłuszczu w organizmie. Wspólne obszary działania obejmują w biceps , triceps , brzuch , plecy, " uchwyty miłości " i klatkę piersiową .
2

Grab lub przyciąć tłuszczu w obszarach, które zdecydowały się zmierzyć . Będziesz potrzebować pomocy , jeśli wybrany dysk do niedostępnym miejscu jak plecach ( wybrać obszary można łatwo osiągnąć , jeśli jesteś świadomym ) .
3

Otwórz zaciski i delikatnie ukrócić fałdy tłuszczu jesteś chwytając . Nie pozwól, zaciski kopać w skórę. Wystarczy je delikatnie dotykać skóry.
4

Czytaj pomiar na zaciskach i zapisać wyniki .
5

pomiaru te same obszary co tydzień i dalej zapisz swoje wyniki , aby śledzić swoje wyniki . Pomiary te daje lepsze zrozumienie , jak robisz z treningu i diety . Przy użyciu skali jest w porządku , ale w rzeczywistości można uzyskać masę mięśniową podczas pracy na zewnątrz. To jestdobra rzecz , ale istnieje ryzyko błędnej interpretacji wyników , jeśli jesteś wyłącznie zaniepokojony masy . Imperium