Domowe leki na zatkane tętnice

zatkane tętnice , znany również jako miażdżycy , są wynikiem tłuszczu, który zbudował na oraz w ścianach tętnic , zwane tablica . Zatkane tętnice są niebezpieczne , ponieważ tablica może powodować krzepnięcie krwi , co może prowadzić do udaru mózgu lub zawału serca , zgodnie z Mayo Clinic . Zatkanie tętnicy występuje stopniowo i wielu osób są świadomi mają miażdżycy tętnic , dopókinie dostarcza odpowiedniej ilości krwi do ciała. Zmiana sposobu jedzenia i ćwiczenia są idealne domowe sposoby unclog tętnice . Dieta

zatkane tętnice są niebezpieczne i mogą spowodować zawał serca lub udar mózgu w każdej chwili . Zgodnie z Mayo Clinic , można mieć różne miażdżycy tętnic , i będą powodować różne objawy. Zatkanie tętnic serca może powodować objawy bólu w klatce piersiowej , jak atak serca , podczas gdy zatkane tętnice w mózgu może powodować drętwienie kończyn lub sprawiają, że trudno mówić , ponieważ mięśnie twarzy zacznie opadać .

Jeśli kiedykolwiek doświadczenie któregokolwiek z tych objawów należy natychmiast skontaktować się z lekarzem . Zmiana diety i stylu życia w domu może pomóc w zapobieganiu wystąpienia miażdżycy , lub zapobiec jej coraz gorzej . Jak sugeruje Mayo Clinic , włącz do diety zdrowe serce . Twoja dieta powinna zawierać warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste i utrzymać poziom sodu do minimum . Sód ma szkodliwy wpływ na ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i wagi , ponieważ zwiększa twardnienie tętnic i powoduje zatrzymanie wody . Utrzymać poziom sodu do nie więcej niż 1500 mg dziennie lub mniej . Łódź

Według American Heart Association , należy starać się jeść ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu , aby uzyskać zdrowe dawki omega-3 kwasów tłuszczowych . Łosoś, śledź i pstrąg są dobrym źródłem ryb i może zmniejszyć ryzyko choroby niedokrwiennej .

Rzucić palenie. Mayo Clinic mówi, że palenie zwiększa uszkodzenia tętnic i może powodować komplikacje , jeśli cierpią z powodu zatkania tętnic .
Ćwiczenie

coraz mnóstwo ćwiczeń każdego dnia, jest jednym z najważniejsze domowe leki na zatkane tętnice . Ćwiczenie poprawia krążenie i dostarcza tlen do mięśni i krwi , a także promuje nowe naczynia krwionośne , aby przejść wokół drewniaki lub zator naczyń , znanego jako zabezpieczenia .

Pobierz 30 do 60 minut aktywności fizycznej przez co najmniej pięć dni tygodni . Niewielki wpływ działalności takich jak chodzenie jest idealnym rozwiązaniem dla każdego, kto potrzebuje do wykonywania , ale nie może mieć wytrzymałość . American Heart Association sugeruje inne działania , takie jak bieganie , pływanie , taniec lub innych działań , które dostaje swoje stopy w górę serca . Imperium