Tętnicy Redukcja Tablica

Każdego roku ponadmilion osób dorosłych z rozpoznaną chorobą serca . Połowa z nich cierpi na atak serca , w dużej mierze spowodowane przez choroby wieńcowej lub gromadzeniu się płytki nazębnej na wewnętrznej naczyń krwionośnych , które dostarczają krew do serca . Dobrą wiadomością jest to , że istniejewiele skutecznych sposobów, aby zmniejszyć ilość płytki nazębnej wewnątrz tętnic . Są to diety, ćwiczenia i leki . Jak Tablica akumulacyjne Wewnątrz tętnic

Choroba serca rozpoczyna się już w późnych nastolatków i , w zależności od diety i stylu życia , w dalszym ciągu rozwijać się w średnim wieku. Siedzący tryb życia i dieta bogata w tłuszcze nasycone i cholesterol przyspieszają tworzenie się blaszki miażdżycowej wewnątrz tętnic . Tętnic w nogach są często dotknięte . Choroba tętnic obwodowych lub PAD , występuje wtedy, gdy tętnice dostarczające krew do obrzeża stają się niedrożny . Gdy tętnice dostarczające krew do mózgu są niedrożna , może wystąpićudar .

Głównym winowajcą jest cholesterol pokarmowy . Ludzie, którzy jedzą pokarmy bogate w cholesterol i nasycone akumuluj cholesterolu tłuszczu na wewnętrznej tętnic , które twardnieje i calcifies . Wysokie ciśnienie krwi może zaostrzyć ten stan przez raniąc wnętrze tętnic , powodując drobnych pęknięć i szczelin w płytce nazębnej , co powoduje gromadzenie się płytek krwi , dalsze zawężenie wewnątrz wymiar naczyń krwionośnych . Ostatecznie , tętnice stają się całkowicie zamknięty , w wyniku zawału serca , udaru mózgu lub innych powiązanych komplikacji .
Zmniejszenie tablica z Dieta i ćwiczenia

Dieta i ćwiczenia zostały sprawdzone znaczne zmniejszenie gromadzenia cholesterolu wewnątrz tętnic. Ci na ryzyko choroby serca powinny jeść dieta bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste pieczywo , błonnika i wody zimnej ryby , takie jak łosoś, pstrąg i makrela .

Codzienne ćwiczenia aerobowe z wykorzystaniem dużych grup mięśniowych , które jest utrzymać przez 20 minut lub więcej może pomóc zarządzać stężenie lipidów we krwi . Wykazano, że ćwiczenia na obniżenie lipoprotein niskiej gęstości (zły cholesterol ) rodzaj i podnosić lipoproteiny wysokiej gęstości (dobry rodzaj cholesterolu ). HDL odprowadza cholesterolu LDL , co zapobiega gromadzeniu się płytki na wewnętrznej tętnic. Ćwiczenie ma dodatkowe korzyści z obniżania ciśnienia tętniczego i zmniejszenie tkanki tłuszczowej - . Dwa czynniki ryzyka związane z chorobami serca

Leki i suplementy w celu zmniejszenia Tablica

nastąpił również pewien postęp w rozwoju leków i suplementów , które zmniejszają lub rozpuszczają płytkę wewnątrz tętnic . Biorąc 1,500 do 2,000 mg suplementów oleju rybnego , takich jak omega-3 kwasów tłuszczowych spowalnia progresję blaszki akumulacji wewnątrz tętnic . Czosnek, witamina E , witamina K i enzymy zwane fibrynolityki mieli pewne sukcesy z rozpuszczenie płytki nazębnej i zmniejszenie ilości zapalnego wewnątrz tętnic .

Kilka ciekawych nowości powracała także dotyczące nowego leku o nazwie ApoA-I Milano /fosfolipidów . 2003 Badania opublikowane w Journal of American Medical Association wykazały , że u pacjentów cierpiących na chorobę wieńcową doświadczyła znacznej poprawy redukcji płytki nazębnej po otrzymaniu wlewu ApoA -1 pięć tygodni Imperium .