Poprawa może Diety tętnicy szyjnej blokada

? Blokady w tętnicach szyjnych jestsytuacja potencjalnie zagrażające życiu , które może prowadzić do częściowej utraty funkcji mózgu , a nawet udar . Natomiast prawie zawsze poważne zablokowanie wymaga operację dla skutecznej naprawy, umiarkowaną do drobnych blokady można pomóc poprzez podjęcie kroków do jedzenia zdrowszej diety . Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz , zdiagnozowano częściowego zatkania tętnic szyjnych i nie zdecyduje się kontynuować operację , diety może zrobić różnicę . Jak dieta może pomóc

Dieta może pomóc pozytywnie wpływa zablokowanie tętnicy przez zmiany poziomu lipidów we krwi . LDL ("złego " cholesterolu ) w krwiobiegu może po pewnym czasie przywierają i gromadzą się na ściankach , jak grubej płytki . To prowadzi do zablokowania , co z kolei może prowadzić do choroby serca i udaru. W ten sposób można zapobiec dalszemu zablokowanie --- i nieco poprawić już istniejącą blokadę --- zmieniając swoją dietę do wykonania systemu bardziej zdrowe serce .
Trzymaj poziom cholesterolu Wyjazd

Oprócz oglądania poziom tłuszczu , a także zadbać , aby zminimalizować spożycie cholesterolu . Konkretnie , zminimalizować LDL ("złego" cholesterolu) , utrzymując poziom HDL rozsądne . Aby to zrobić, należy spożywać surowych orzechów (migdały , orzechy włoskie ) i wyeliminować lub cofać się gwałtownie na konsumpcję skrobi kukurydzianej , cukru i pszenicy . Pije kilka filiżanek zielonej herbaty na co dzień może również pozytywnie wpłynąć na poziom LDL . Imperium Regulować Spożycie tłuszczu

ciągłe spożycie tłuszczu wymaga zachowania równowagi pomiędzy zapewnienie wystarczająco zdrowy tłuszcz do utrzymywania ciała działa prawidłowo , gdy nie overindulging , które mogą prowadzić do zatkania tętnic . Tak więc upewnij się, że zużywają co najmniej 25 procent dziennego kalorii pochodzących z tłuszczu , ale także starają się zminimalizować ( ale nie całkowicie wyeliminować ) spożycie tłuszczów nasyconych . Dodatkowo wyeliminowanie spożycia tłuszczów trans . Twoja dieta powinna zawierać mniej więcej równe mieszankę kwasów tłuszczowych nasyconych ( tłuszcze zwierzęce ), kwasów tłuszczowych wielonienasyconych ( olej lniany ) oraz jednonienasycone kwasy tłuszczowe (oliwa z oliwek ) .
Spożywać bardziej naturalny Dieta

dieta zaprojektowany, aby pomóc zniszczyć zator tętnicy powinna być wyważona : spożywać owoce i warzywa do każdego posiłku . Oprzeć swoją dietę na chudych źródeł białka , takich jak ryby, mięso , kurczak, i indyka. Skłania się do naturalnych, żywności nieprzetworzonej dla większości diety będzie przejść długą drogę w kierunku utrzymanie się zdrowe i zażegnać tętniczych zatorów .
Wykorzystanie tran

Chociaż dalej potrzebne są badania , abyzwiązek jasne , spożycie kilku gramów oleju rybnego dziennie może pomóc zmniejszyć tętniczy zator. Dla lepszego efektu , olej rybny mogą być uzyskiwane ze źródeł naturalnych ( takich jak łosoś ) , lub z dodatkami . Pięciu do dziesięciu gramówdziennie jestuzasadniona dawka . Imperium