Jak zmniejszyć kwas przed snem

Jeśli cierpisz z powodu refluksu kwasu nie jesteś sam . Objawy refluksu kwasu jest wiele, w tym zgaga, dyskomfort w jamie brzusznej , ból gardła, nudności i niedomykalności , czkawka . Objawy te często są gorsze w nocy, powodując utratę snu . Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby kontrolować kwasu podczas snu . Rzeczy, które musisz
dodatkową poduszkę
octu jabłkowego Obrazów nasion kopru Obrazów kopru olejku Obrazów ziemniaki Obrazów Miód
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

Sprawdź swoją dietę . Jeśli są jakieś pokarmy w diecie , które spowodować dyskomfort lub wzdęcia lub gazu , wyeliminować je całkowicie , ponieważ są one prawdopodobne, powodując swoje nocne refluks również. Należy również zauważyć, że coś jesz rano może równie dobrze byćprzyczyną Twojej refluksu kwasu nocy . Zgodnie z ogólną zasadą , chcesz uniknąć tłustych , smażonych potraw , kremowe żywności i sosów, wszystkie produkty mleczne i owoce cytrusowe . Alkohol i produkty zawierające kofeinę są sprawcami , jak również.
2

Dowiedz się o korzyściach płynących z octu jabłkowego ( ACV )stosowanie ACV w leczeniu jest od dawna znane, ale zapomniane. Ta niesamowita substancja może zmniejszyć kwasu refluks w ciągu kilku sekund . Aby uzyskać najlepsze wyniki dodawać 01:59 łyżeczki . z ACV do szklanki wody i wypić przed jedzeniem . Niektórzy ludzie uważają, że po prostu
popijając pół szklanki tego przed snem , zamiast przed posiłkiem pomaga im spać w nocy , nie budząc powodu dolegliwości refluksu kwasu .
3

kupić nasion kopru . Formularz ten można uzyskać w sieci supermarketów i sklepów ze zdrową żywnością . Koper włoski jest potężnym pomoc pokarmowego i pomaga zmniejszyć nie tylko kwas , ale wzdęcia , jak również. Jego zalety zostały wiedzieć przez wieki , w rzeczywistości Rzymianie jedli je jako część " tortu nasion " Po posiłku do tego celu .
4

Użyj olejku kopru . Jeśli nie podoba ci się cierpki smak kopru , spróbuj jej olejku . Olejki eteryczne mają silne właściwości lecznicze i mogą być stosowane w dyfuzorze lub oleju do masażu. Wystarczy umieścić dwie do trzech kropli oleju w wodzie następujące firmy kierunkach dyfuzora lub dokonać oleju masażu z dwie do trzech kropli olejku i 02:58 łyżki. migdałów , oliwek lub innego bezzapachowego oleju masażu . Oddychaj we właściwościach regenerujących . Użyj oleju masażu na i wokół brzucha .
5

Zmiana pozycji do spania . Bardzo często po prostu opierając się na dodatkową poduszkę w nocy pomaga kwasu refluks .
6

obrać i pokroić surowego ziemniaka . Zjeść kawałek pół przed snem . Ziemniaki, kiedy gotowane i obrane, mają enzymów trawiennych , które często eliminują kwasu refluks . Należy pamiętać, że gotowane ziemniaki , zwłaszcza frytki są najlepsze do wyeliminowania.
7

Dodaj trochę miodu . Dodanie jednej łyżki. miodu w szklance zimnej wody jest równieżskuteczne refluksu kwasu i zgaga przeciwbólowy . Imperium