Sugerowana Eliminacja Dieta dla GERD

refluks , choroba refluksowa przełyku i występuje , gdy pojawia się kwasu z żołądka do przełyku i gardła powodując bolesną spalania. Istnieje wiele rodzajów żywności , mogące powodować refluksu kwasu i mogą one różnić się od osoby do osoby , tak, eliminując je z diety może pomóc złagodzić objawy . Chociaż diety eliminacyjnej są najczęściej wykorzystywane do wskazać alergie pokarmowe lub wrażliwości , mogą pomóc osobom z GERD , jak również. Eliminacji Diety w Generalnej

Rozpocznij diety eliminacyjnej , tworząc listę żywności podejrzany o spowodowanie refluksu kwasu , a następnie usunięcie wszystkiego z diety , który Twoim zdaniem służy jako wyzwalacz . Dietę wolne od tych środków dla czterech do sześciu tygodni , a kiedy są wolne od refluksu żołądkowego , zaczynają wprowadzać te produkty z powrotem do diety stopniowo . Rozpocząć z jednym żywności i jeść przez kilka dni i sprawdzić, czy powróci zgaga . Jeśli tak nie jest , to jedzenie może być uznane za " bezpieczne ". Jeśli tak, umieścić go na liście żywności uniknąć. Kontynuuj w ten sposób dla wszystkich żywności zostały wyeliminowane , aż pozostanie z listą produktów, które służą jako swoich największych wyzwalaczy refluksu kwasu .
Zbiory Specjalne przekąski wyeliminować

Rozpocznij dietę eliminacyjną z najgorszych przestępców . Podczas wyzwalacze refluksu kwasu różnią się od osoby do osoby , są pokarmy , które powodują problemy wśród większości osób cierpiących na GERD i służą jako dobre miejsce do rozpoczęcia diety eliminacyjnej . Pokarmy, które są bogate w kwas , takich jak pomidory i owocach cytrusowych , często może spowodować zgaga. Ostrych przypraw , alkoholu, czekolady , mięty pieprzowej , kofeina, napoje gazowane , cebuli i nadmiernie tłustych może pogorszyć objawy GERD. Imperium Inne uwagi

Jedz mniejsze posiłki częściej , w przeciwieństwie do dużych posiłków . Przepełnienie żołądka przesuwa się na zwieracz między przełykiem a żołądkiem i powoduje wrzenie. Należy także unikać ustanawiające przez dwie godziny po spożyciu posiłku , aby zmniejszyć szanse wrzenia.

Dieta eliminacyjna może trwać miesiące , ale może pomóc sformułować listę produktów, które pogarszają objawy GERD . Gdy jesteś na diecie eliminacyjnej , powstrzymać się od przyjmowania leków w leczeniu refluksu kwasu , które mogą maskować objawy niezbędne do ustalenia, czydieta działa.

Jeśli objawy GERD nie znikają po wypróbowaniu diety eliminacyjnej , zasięgnąć porady lekarza . Imperium