Refluks Owoc diety

Refluks , znany również jako GERD jeststan, który pojawia się, gdynadmiar kwasu żołądkowego stale wchodzi do przełyku . Refluks może utrzymać się w nocy i , podczas gdy lekarze mogą przepisać leki , aby pomóc objawy GERD , jest mądre, aby dostać się do źródła problemu i przyjrzeć się swojej diecie . Jest topowszechny mit , że należy unikać owoców , jeśli cierpią z powodu refluksu kwasu . Jest to tylko częściowo prawda. Nadal ważne jest , aby uzyskać dużo owoców w zrównoważonej diecie . Owoce , których należy unikać

następujące owoce i ich soki są bardzo kwaśne i powinny być całkowicie uniknąć lub cieszyć się tylko z umiarem :

Pomarańcze, biały grejpfruty , cytryny, żurawiny i pomidory są wśródnajbardziej kwaśny. Spożywać soki o niskiej kwasowości pomarańczowy, jabłkowy cydr lub czerwone i zielone jabłka, brzoskwinie (z wyjątkiem odmiany wiosna śnieg) , jagody, maliny , truskawki , winogrona i suszone żurawiny rzadko.
Zbiory Owoce cieszyć

Ananasy i papaja zawierają enzymy trawienne , aby nie drażnić tych, którzy są skłonni do refluksu kwasu .

Inne nie- kwaśny lub zasadowy , tworząc owoce do jedzenia są banany , daktyle , różowy grejpfrut , wiśnie Bing , złote jabłka i brzoskwinie wiosna zimowe .

jak widać , niektóre rodzaje owoców , takich jak jabłka , należą do obu kategorii owoców , aby uniknąć i owoców , aby cieszyć się w zależności od odmiana . Różne rodzaje tego samego owocu może mieć znacznie inny wpływ na nasze ciało. :
Refluks Porady

jeść kilka małych posiłków w ciągu dnia . Jedz małe kolacje refluks więc kwasu nie utrzymać się w nocy .

Wielu ludzi wierzy, mleko jest świetne do picia koją objawy refluksu kwasu i pod względem zawartości wapnia . Niestety,kwas mlekowy w mleku często przyczynia się do tego problemu. Staraj się, aby spożycie mleka w dół i nie pić po 3 pmAvoid jedzenia ani picia na kilka godzin przed snem . Lokalizacja nieznacznie podwyższone pozwolić grawitacji pociągnąć kwas z przełyku .

Wraz z owoców cytrusowych wymienionych jako Czego unikać , unikać kawy , alkoholu i pikantnych żywności . Zachowaj zobojętniające kwas pigułki wokół pomóc zneutralizować kwas w żołądku , gdy pojawią się objawy . Imperium