Naturalne leki na zgagę w czasie ciąży

To niemożliwe , aby mieć wolne niestrawność ciążę . Hormony organizm produkuje podczas ciążę zrelaksować wszystkie tkanki mięśni gładkich , w tym żołądka . To rozluźnienie ułatwia kwasu żołądkowego , aby wprowadzić przełyku. Twoja macica rozwija popycha również żołądek z jego normalnej pozycji , co sprawia, zgaga gorsza . Istnieją jednakże niektóre skuteczne środki naturalne za zgagę . Pokarmy

Podobnie jak kiedy nie jesteś w ciąży , niektóre pokarmy mogą powodować zgagę , a inne łagodzą go . Uzyskiwanie dobrych bakterii w żołądku i jelitach skuteczniej pomaga pracę układu pokarmowego. W czasie ciąży należy unikać nadmiaru dodatków i wybierają coraz odżywianie poprzez żywność . Jeść jogurt codziennie w okresie ciąży pomaga spokój niestrawność . Łódź

Zwiększenie ilości błonnika w diecie pomaga również zgaga . Surowe - organiczne , jeśli to możliwe - owoce i warzywa i produkty pełnoziarniste są doskonałym źródłem błonnika . Migdały , miód i zimne mleko są znane uspokoić zgagę . Spróbuj łącząc je poprzez miskę zbożowych z pełnego ziarna , włókna z wysokim migdałów , miodu i zimnego mleka .

Pij dużo wody filtrowanej codziennie, co najmniej 1 galon. Woda pomaga przywrócić zrównoważony poziom pH w żołądku . Podczas ciąży wody pomaga zmiękczyć skórę , zmniejsza zaparcia i pozbywa organizm z toksyn , które mogą powodować obrzęk . Według lekarzy w Mayo Clinic , należy unikać smażonych potraw , napoje gazowane , owoce cytrusowe i soki i pikantnych potraw , z których wszystkie mogą zwiększać objawy zgagi .
Zbiory Zioła

Wiele ziołowych suplementów twierdzą złagodzić zgagę , ale w tym samym czasie , nikt nie wie, w jaki sposób są one bezpieczne w czasie ciąży . Według homeopatyczne Educational Services , to zaleca się, aby kobiety w ciąży otrzymują profesjonalną opiekę homeopatyczne od doświadczonego lekarza , a nie leczyć się . Imbiru i mięty są dwa z najbardziej bezpiecznych i efektywnych ziół do kojące objawy zgagi . Połącz je w herbacie lub dodać trochę do posiłku .

Łatwe Zmiany

kilku prostych zmian , można uniknąć zgagi i niestrawności większość czas . Unikaj noszenia ciasnych ubrań . Zacząć jeść mniejsze porcje i jeść od czterech do sześciu razy dziennie . Nie jeść dwie do trzech godzin przed snem . Spać z dodatkowe poduszki więc twoja głowa jest podwyższony , co utrzymuje kwas żołądkowy w jego miejsce . Nie kłaść się po posiłku . Pobierz regularne ćwiczenia . Na spacer po posiłku, na przykład , może zapobiec zgaga . Unikaj pochylania się po posiłkach . Zmiany te w połączeniu ze zmianami w diecie , może pomóc zachować zgaga w zatoce w czasie ciąży . Imperium