Zdrowa dieta dla Acid Reflux

Choroba refluksowa przełyku (GERD ) i refluks żołądkowo-przełykowego ( GER ) są spowodowane przez kwaśne płynnych zawartościżołądka porusza się z żołądka do przełyku , tworząc uczucie pieczenia. GERDbardziej poważną chorobą, i występuje dwa lub więcej razyw tygodniu. Częsta obecność kwasu żołądkowego rozpala przełyku i uszkodzeniaokładzin . Pacjentów cierpiących na GERD i GER może kontrolować objawy poprzez utrzymywanie właściwej diety . Diety Mity

Gravity kontroluje wystąpienia refluksu kwasu w ciągu dnia . O ile w pozycji pionowej , kwas siły grawitacji na dół w żołądku lub wodorowęglanu w śliniankach neutralizuje małą ilość kwasu , który powstał z żołądka. Złagodzenie objawów, nie jest proste. Nie pij mleka przed snem i unikać kawy, owoców cytrusowych oraz pikantnych potraw , aby ograniczyć kwasu refluks .

Stanford University przeprowadził badania i przedstawione w wydaniu Archives of Internal Medicine z maja 2006 r. wykazało , że jedzenie mniej i podnosząc głowę leżąc zmniejsza objawy refluksu kwasu , niż zmiany w diecie . Mleko powoduje, że żołądek do tajnych więcej kwasu , więc pić go przed snem może powodować kwaśne odbijanie .
Zrównoważona dieta

Jedz posiłki składające się z kilku mniejszych porcji zamiast tradycyjnych trzech posiłkówdziennie. Mniejsze porcje pozwalajążołądek łatwo strawić jedzenie Nore i utworzyć mniej kwasu do procesu trawienia . Dobra dieta składa się z produktów bogatych w węglowodany złożone i niskiej zawartości tłuszczu . Posiłki o wysokiej zawartości tłuszczu pozostają dłużej w żołądku , co powoduje kwas budować. Zrównoważona dieta bogata w niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone produkty mleczne, drób, ryby, produkty pełnoziarniste bogate w selen i nie- kwaśnych owoców i warzyw pomaga zapobiegać kwasu refluks . Nie przejadalismy , ponieważ zwiększa się ilość kwasu niezbędną do trawienia . Unikać lub ograniczyć spożycie alkoholu .

Limit lub uniknąć grejpfruty, pomarańcze , pomidory i ocet do łagodzenia refluksu kwasu nocy . Nie jeść i przekąski dla 2 do 3 godzin przed pójściem do łóżka . Jedz chude mięso i nie tłustych i unikać napojów z kofeiną i dwutlenku węgla.

Inne czynniki przyczyniające

przepukliny rozworu przełykowego jestnieprawidłowość w górnej części żołądek , który powodujeniższy zwieracz przełyku ( LES ), aby przejść nad membraną . Pacjenci z rozworu herniasas również tych, którzy są w ciąży , otyłość lub dymu muszą ograniczyć spożycie czekolady , mięty, cytrusów , pomidorów, papryki , octu, ketchupu i musztardy , jak te pokarmy nasilają działanie kwasu refluks .