Pokarmy , które powodują zgaga

Zgaga może pojawić się po dużym posiłku lub podczas jedzenia pikantnych , kwaśnych lub tłustych . Zgaga , która pojawia się często może byćsymptomem poważniejszego problemu medycznego zwanego chorobą refluksową przełyku (GERD ) . Spowodowane przez osłabioną lub nieprawidłowego działania mięśni , który umożliwia wytwarzanie kwasu w żołądku do tyłu do przełyku , jeden z głównych objawów GERD zgaga . Istnieje wiele produktów , które mogą powodować zgagę . Rodzaje

Duże posiłki zawierające żywność z dużą ilością tłuszczu , smażone, jedzenie , pokarmy bogate w kwas idużo przypraw mogą powodować zgagę . Chili powoduje zgagę , nie tylko ze względu na ostre przyprawy , ale ze względu na hamburgera , która jest bogata w tłuszcze i pomidory , które zawierają dużo kwasu . Jeśli cierpisz na zgagę , należy zauważyć, co żywności spowodować swoje zaostrzenia , a unikać tych pokarmów .
Identyfikacja

Istnieje wiele napojów , które powodują zgagę . Całe mleko jest dużo tłuszczu i powinien być podstawiony przez niskiej zawartości tłuszczu lub mleka odtłuszczonego . Alkohol powoduje nadmiar kwasu żołądkowego do tworzenia i rozluźnia mięśnie , które ma zapobiec kwasu z kopii zapasowej do przełyku . Gazowane , napoje gazowane , soki cytrusowe , takie jak sok pomarańczowy i grejpfrutowy , oraz kwaśnych napojów , takich jak sok pomidorowy powodować również kwas żołądkowy do formy, i powinny być one unikać.

Funkcjonować
należy unikać

owoców o wysokiej zawartości kwasu, takiego jak pomarańcze , cytryny, grejpfruty i ananasów . Zapobiec zgaga unikając pomidory i żywności z pomidorów , takie jak spaghetti , lasagne , ravioli , pizza i gulasz . Pokarmy te powodują żołądek produkować tyle kwasu , że może płynąć z powrotem do przełyku . Jeśli nie jeść kwaśnych pokarmów , jeść niewielkie ilości , pić dużo wody, aby zneutralizować kwas i przespacerować się po jedzeniu , więc grawitacja może utrzymać kwasu w żołądku .
Nieporozumienia

Choć często sugerują, że guma do żucia może złagodzić zgagę , upewnij się, że guma nie zawiera mięty pieprzowej . Peppermint może zwiększyć objawy zgagi w jakiejkolwiek formie , w tym gumy , miętówki , cukierków lub herbatą. Nawet ziołowe środki mające na celu uspokoić żołądek może powodować ból od zgagi rozgorzeć jeśli zawierają miętę .
Zbiory Rozważania

feel- good food , która oferuje wiele korzyści dla zdrowia nie jest przeznaczona dla tych, którzy cierpią z powodu zgagi . Czekolada może spowodować wiele dolegliwości , częściowo dlatego , że zawiera wiele kofeiny - kofeina, i unikać tych, z zgaga - ale również z powodu wysokiej zawartości tłuszczów. Jeśli masz mieć ten kawałek czekolady , sprawiają, że po prostusmak gorzkiej czekolady i pić dużo wody przed, jak i po jej jeść . Imperium