Co to jest normalne ciśnienie krwi ?

Ciśnienie krwi jestsposobem mierzenia siły wywierane przez serce , gdy pompy krwi i odporność ścian tętnic do przepływu krwi . Ciśnienie krwi jest mierzone za pomocą dwóch numerów,skurczowe i rozkurczowe . Rozkurczowe Versus skurczowe

rozkurczowe czytanie jestmiarą ciśnienia wytworzonego przez serce jak pompuje krew przez tętnice . Odporność ścian tętnic do przepływu krwi to ciśnienie skurczowe .
Kliparty Czynniki, które Wpływ ciśnienia krwi

Ciśnienie krwi może być chwilowo pod wpływem , czy dana osoba jest sen czy jawa . Angażowania się w aktywności fizycznej może również powodować numery ciśnienia krwi , aby tymczasowo zwiększyć . Ciśnienie rozkurczowe może wzrosnąć nagle , gdyosoba przeżywa silne emocje . Imperiumzdrowe ciśnienie krwi

Według American Heart Association ,normalne ciśnienie krwi czytania dla osoby dorosłej wynosi 120/80 ( rozkurczowe ponad skurczowego ) . Utrzymujące odczyty większa niż 120/80 może oznaczać nadciśnienie ( wysokie ciśnienie krwi ) .
Zbiory Komplikacje na nieprawidłowe ciśnienie krwi

Osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi występuje zwiększone ryzyko skok . Wysokie ciśnienie krwi zawiera również większe ryzyko niewydolności nerek .
Utrzymania zdrowego ciśnienia krwi

do zdrowego ciśnienia krwi , pić dużo wody i jeśćniski sodu w diecie z dużą ilością świeżych owoców i warzyw . Angażowanie się w umiarkowanej intensywności ćwiczeń wytrzymałościowych , takich jak jogging będzie mieć również pozytywny wpływ na ciśnienie krwi .
Regularne kontrole ciśnienia krwi

sprawdzeniu ciśnienia krwi co najmniej dwa razy w roku przez lekarza lub pielęgniarkę . Częste kontrole ciśnienia krwi sąnajwiększym obrony przed skutkami nieleczonego nadciśnienia tętniczego . Imperium