Wysokie ciśnienie krwi : Czynniki ryzyka i profilaktyka

Wysokie ciśnienie tętnicze rozpoznaje się, gdy ciśnienie krwi jest stale podwyższone . A osoby normalne ciśnienie krwi powinno być około 120 /80. Ciśnienie krwi 140/90 jest na etapie początek nadciśnienia . Nieleczone wysokie ciśnienie krwi może spowodować udar mózgu , niewydolność nerek lub niewydolnością serca. Istnieje ryzyko, czynniki , które powodują wysokie ciśnienie krwi , a także sposobów zapobiegania jej . Wiek

jesteś starszy , tym bardziej zwiększyć swoje szanse na rozwój nadciśnienia tętniczego . Wysokie ciśnienie krwi jest bardziej powszechne u mężczyzn rozpoczynających wiek średni , a kobiety rozwijać wysokie ciśnienie krwi zazwyczaj po menopauzie .
Family History

Jeśli istniejeliczba osób w rodziny zdiagnozowano wysokie ciśnienie krwi , pojawia się ryzyko zachorowania na nadciśnienie , a ponieważ działa w rodzinach . Imperium Nadwaga

osoba z nadwagą lub otyłych , bardziej krwi musi być pompowany do dostarczania tlenu i składników pokarmowych w organizmie . Głośność zwiększa się we krwi , a także nacisk na ścianach tętnic .
Eating Healthy

przestrzegać diety, która zawiera zielone warzywa liściaste , owoce i przetwory mleczne o niskiej zawartości tłuszczu , ograniczając spożycie sodu z posiłkami , aby zapobiec wysokie ciśnienie krwi .
Ćwiczenie

Wykonując codziennie może poprawić przepływ krwi i pomaga obniżyć tętno spoczynkowe i ciśnienie krwi . Wykonując również pomaga zmniejszyć nadmiar masy , co pomaga zmniejszenie nadciśnienia . Imperium