Pierwotne nadciśnienie płucne Wytyczne ćwiczeń

Według informacji z Mayo Clinic , nadciśnienie płucne jestchorobą, w której występuje podwyższone ciśnienie krwi w tętnicach płucnych . Nadciśnienie płucne jestprogresywny , a czasami śmiertelne choroby , charakteryzuje się objawami , takimi jak zmęczenie, duszności, bóle zlokalizowane w klatce piersiowej i obrzęk dolnej części ciała i brzucha . Chociaż nie ma lekarstwa na nadciśnienie płucne ,choroba może być sterowane z łagodną do umiarkowanej aktywności fizycznej . Wytyczne ćwiczeń

Regularna trening składający się z krótkich ataki łagodną do umiarkowanej aktywności fizycznej , aby pomóc radzić sobie ze skutkami nadciśnienia płucnego . Według informacji uzyskanych od Stowarzyszenia nadciśnienia płucnego , kontrolowanie intensywności ćwiczeń jest ważne, aby uniknąć komplikacji z warunkiem dla osób z nadciśnieniem płucnym . Oznacza to utrzymywanie się szkolenia ograniczona do około 30 do 45 minut w większości , i spychając do wybranych działań do tych najmniej prawdopodobne, aby powodować duszność , ból, lub zamroczenie . Spaceru na świeżym powietrzu , na torze lub na bieżni jestidealnym przykładem ćwiczenia dostosowane do osób cierpiących na nadciśnienie płucne . Lekka jazda na rowerze i ćwiczeń na wytrzymałość niskiej intensywności są dwa inne realne alternatywy . Dążyć do wykonywania co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie cztery lub pięć dni w tygodniu .
Zbiory Rozważania

podjąć pewne środki ostrożności , aby uniknąć przeciążenia organizmu i powodując objawy płuc nadciśnienie podczas ćwiczeń . Po pierwsze, nigdy nie trenować na zewnątrz w trudnych warunkach . Dotyczy to temperatury , które są zbyt wysokie lub zbyt niskie , lub w inny sposób niekorzystne warunki , takie jak nadmierne mugginess . Unikać wykonywania zarówno górną część ciała i dolnej części ciała , w tej samej sesji lub w czasie tej samej działalności , ponieważ może to prowadzić do nadmiernego wysiłku znacznie szybsze niż prowadzenie treningu górnej i dolnej części ciała odrębnego . Wreszcie , należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu treningowego , aby odkryć , czy ma on jakieś dodatkowe wytyczne dla sprawy. Imperium