Jak obniżyć ciśnienie krwi bez recepty
zdrowej żywności
Ćwiczenie
Kręgarz
Pokaż więcej instrukcji
1
Jednym z naturalnych lekarstw na wysokie ciśnienie krwi jest utrata wagi . Jeśli masz nadwagę , nawetutrata masy ciała o 10% swojej masy ciała może obniżyć ciśnienie krwi bez leków . Tak więc biorąc to pod uwagę rozważyć odchudzaniepriorytetem .
2
Ćwiczenia z nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale również rozrusza serce i obniża ciśnienie krwi w sposób naturalny . Nie trzeba przebiec maraton , alerześki 20-30 minut spaceremdzień będzie znaczącą różnicę w obniżaniu poziomu cukru we krwi .
3
Ograniczenie spożycia soli jest kolejnym naturalnym leczenia wysokiego ciśnienia krwi. Kilka prostych sposobów, aby zmniejszyć spożycie soli jest kupić świeże warzywa , a nie w puszkach , zmniejszyć spożycie soda , i nie sezon jedzenie solą . Te trzy proste wybory może obniżać ciśnienie krwi bez leków .
4
Innym naturalnym lekarstwem na wysokie ciśnienie krwi jestwizyta u kręgarza . Jeśli twoje plecy i szyja są obecnie dostosowanie może powodować wysokie ciśnienie krwi . Tak umówić mieć korektę .
5
Jeśli palisz papierosy przestań ! Poprzez rezygnację z fajki będzie naturalnie obniżyć ciśnienie krwi . Imperium