Jaka jest optymalna pomiaru ciśnienia krwi ?

Wysokie ciśnienie krwi - znany również jako nadciśnienie - odnosi się do zwiększonego ciśnienia krwi na ściany tętnic . Ciśnienie krwi jest utworzony przez serce podczas pompy krwi przez tętnice i układu krążenia. Jest również utworzony przez grupę tętnic , ponieważ opór przepływu krwi. Skurczowe , co stwierdzono najpierw w odczytu jestwiększa ilość . Symbolizuje ciśnienie podczas skurczu serca do pompowania krwi w organizmie . Mniejsza liczba rozkurczowe , tociśnienie w sercu , gdy zwalnia pomiędzy uderzeniami . Optymalnie, aby uważać się za zdrowe , jestsugerowane pomiaru ciśnienia krwi. Objawy wysokiego ciśnienia krwi

Według American Heart Association , w większości przypadków , nie ma zwykłe fizyczne objawy wysokiego ciśnienia krwi . Niemniej jednak, ludzie mogą wykazywać objawy, jak nudności, wymioty, pocenie się , zawroty głowy i zaburzenia widzenia , gdy poziom ciśnienia krwi jest podwyższony . Wysokie ciśnienie krwi jest objawem , który często prowadzi do innych poważnych schorzeń zdrowotnych, takich jak udar mózgu, niewydolność nerek , choroby serca, utraty wzroku i niewydolności serca .
O odczyty

Stres , ćwiczenia i inne czynniki mogą mieć wpływ na ciśnienie krwi i spowodować, że wzrośnie. Jeśli z jakiegoś powodu ,odczyt jest wysoki ,osoba powinna zająć kilka odczytów na przestrzeni kilku godzin lub dni . Ciśnienie krwi jest często podwyższony po intensywnym wysiłku lub momentach stresu . Jednak jeśliutrzymuje się podwyższone ciśnienie krwi , nie może być powodem do zmartwień . Imperium Optymalne Czytanie

optymalny odczyt jest niższy niż uważany coś 120/80 . Rzeczywista ilość 120/80 , nie jest uważany za doskonały - ale w rzeczywistości niższy numery są uważane za optymalne. Na przykład , ktoś z czytania ciśnienia krwi 116/76 ma optymalny odczyt. Odczyty ciśnienia krwi można również podzielić na różnych etapach : normalny ( poniżej 120 /80) , pre - nadciśnienie ( 120-139/80-89 ) , etap pierwszy ( 140-159/90-99 ) , i drugi etap ( 160 lub higher/100 lub wyższa ) . Według National Heart Lung and Blood Institute , wszystkie poziomy ponad normalne odczyty uważane są za czynniki ryzyka ( NHLBI , 2009 ) .
Utrzymania optymalnego ciśnienia krwi

choć ciśnienie krwi może zwiększa się wraz z wiekiem , w celu utrzymania optymalnego ciśnienia krwi , należy zobowiązać się do stylu życia , który obejmuje regularne ćwiczenia i zdrowe , dobrze zbilansowane posiłki . Istnieją inne metody leczenia , takie jak leki i inne rodzaje alternatywnych leków zmniejszających nadciśnienia , jak również. Przed zastosowaniem nowego leku lub próbować nowych programów w celu obniżenia ciśnienia krwi zawsze skonsultować się z lekarzem .

Ostrzeżenia

Nadciśnienie tętnicze jest często określana jako " cichy zabójca ". Ten pseudonim jest istotne , ponieważ wiele osób go lat , nie wiedząc, że nie mają go . EMedicine Zdrowie opisuje stan nadciśnienia złośliwego . Stan ten wpływa na tych, którzy go długi czas z konsekwentną wysokie ciśnienie krwi. Objawy nadciśnienia złośliwego są bardziej widoczne ( nudności i bóle głowy ) i zwykle wymaga szybką pomoc medyczną . Zdając sobie sprawę z optymalnego czytania i pracy na rzecz uzyskania tego numeru może skończyć oszczędzając swoje życie . Imperium