Powiązania między chorobami i Żywienie wysokiego ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi , zwany także nadciśnienie tętnicze , jest jeden potencjalny prekursor do chorób serca . Może zwiększyć ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych chorób układu krążenia . Definicja

Wysokie ciśnienie krwi jestwzrost ciśnienia wewnątrz tętnic , naczyń , które prowadzą krew do serca . Mierzono za pomocą dwóch liczb , lekarze określają wysokie ciśnienie krwi , jak wszystko wyższym niż 140/90 .
Powoduje

Istnieje wiele przyczyn wysokiego ciśnienia krwi , w tym takie, które są związanych z odżywianiem . Wysokie spożycie sodu i picia więcej niż umiarkowane ilości alkoholu codziennie oba zaangażowane jako przyczyny nadciśnienia .

DASH dieta Katowice Katowice

naukowcy z Narodowego Serca , Lung , and Blood Institute ( NHLBI ) opracowała plan diety DASH po dwóch dużych badań na diecie i nadciśnienie . Dieta podkreśla niski sód i żywność o niskiej zawartości tłuszczu i okazał się niższy poziom ciśnienia krwi według recenzji w czasopiśmie Nutrition przeglądowej w 2006 r. .
Zbiory Zapobieganie

Zmiana diety może również uniknąć wysokiego ciśnienia krwi według badań w czasopiśmie Public Health Nutrition 2004 . Tłuszcze wielonienasycone , potasu , owoce i warzywa były pokazane ochronny.
Inne uwagi

leczeniu nadciśnienia tętniczego z samą dietą nie jest tak skuteczny, jak w tym codziennie wykonywać ze zmian w diecie . Imperium