Jak korzystać z żywności , aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi ( nadciśnienie ) dotyka ponad 10 milionów Amerykanów , a jest to spowodowane przede wszystkim przez to, co jemy . Czy wiesz, że są pokarmy, które mogą obniżać ciśnienie krwi , a nie podnosić go ? Czytając ten artykuł nauczy Cię, jak korzystać z żywności obniżyć nadciśnienie . Instrukcja
1

Jedz seler. Seler mogą być stosowane w wielu różnych smakowite tym indyczego wypychania , a nawet do sałatek . Ty , że seler mogą być również stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego? Przy stosowaniu w badaniach laboratoryjnych , seler wykazano obniżenie nadciśnienia u myszy laboratoryjnych. Zaleca się jeść co najmniej 4 łodygi selera dziennie ( do spożycia na surowo lub gotowane w ulubionym posiłkiem ) w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi .
2

jeść czosnek . Kiedy słyszymy czosnek ,pierwszą rzeczą, która zwykle przychodzi to śmierdzący oddech . Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się , że czosnek może pomóc z nadciśnieniem i innymi chorobami układu krążenia ? W wielu badaniach przeprowadzonych w laboratorium , wykazano, że osoby z nadciśnieniem podawano jeden ząbek czosnku dziennie przez 10-12 tygodni, ailość ich odczytu rozkurczowego ciśnienia krwi wraz z ich cholesterolem obniżona. Zaleca się jeść co najmniej jeden ząbek czosnku dziennie ( można gotować ją regularnie potraw , sałatek i zupy ) w celu zarządzania swoją nadciśnienia i innych chorób układu krążenia .
3

Rozważmy schemat szafran . Często stosowany w kuchni arabskiej , szafran zawiera substancję chemiczną o nazwie crocetin która okazała się bardzo przydatna w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi . Możesz użyć szafranu w kuchni lub można wymieszać go z herbatą kiedy parzy go . Zaleca się spożywać co najmniej 1-3 wywary szafran lub 1-2 łyżeczki pokruszonego szafranu dodanych do posiłku każdego dnia . Powinieneś rozejrzeć się za możliwie najniższej cenie dla szafran , ponieważ jest to bardzo drogie . Imperium