Jak obniżyć ciśnienie krwi

dużo Amerykanów ma problem z ich ciśnienie krwi . Ten problem nie może być rozwiązany przez ignorując fakt , że zaniedbania w utrzymaniu prawidłowego stanu zdrowia w USA . Kroki do konieczności obniżyć ciśnienie krwi są łatwe dla nikogo do zrobienia . Instrukcja
1

stracić funtów

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to obserwować swoją wagę . Jest powiedziane, że osoby otyłe mają trzy razy wyższe ciśnienie krwi , niż normalni ludzie masa zrobić .
2

Dolna spożycie soli

Ogranicz spożycie soli można . Więcej nadciśnienie sól tworzy się w organizmie , co z kolei wywołuje wysokie ciśnienie krwi .
3

Mniej przypadku obniżenia spożycia alkoholu , można obniżyć ciśnienie krwi alkohol

. To takie proste , obniżyć ilość piwa pić . Więc nie więcej Miller High Life i Bud Światła .
4

potasu idealne

Biorąc podwyższony poziom potasu będzie kontrolować ciśnienie krwi w organizmie . Ostatnie badania wykazały, że potasu pewno obniżyć ciśnienie krwi . Imperium