Wysokie ciśnienie krwi może być wyleczony i składniki odżywcze Nie Narkotyki

? Wysokie ciśnienie krwi można obniżyć przez odżywczych w żywności jecie . Może być również obniżona poprzez wyeliminowanie żywności, które nie są zdrowe w diecie. Oto kilka sposobów, aby zmniejszyć ciśnienie krwi poprzez żywności i suplementów i wyeliminowania biorąc lek na receptę , aby to zrobić . HDL

lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL ) są dobre dla ciała i kiedy masz je oni zachować zdrowe serce , zmniejszając ciśnienie krwi . Oto kilka rzeczy, które można jeść, aby zwiększyć poziom HDL w organizmie .
Niacyna

Niacyna pomaga opróżnić swoje ciało , gdy podjęte w dużych dawkach . Skonsultować się z lekarzem na temat właściwej dawce . Imperium Zdrowe Tłuszcze

Dodawanie żywności, takich jak oliwa z oliwek, orzechy , ryby i DHA Omega-3 przyczyniają się do pomocy zmniejszyć ciśnienie krwi , podnosząc HDL .
Witamina B5

Biorąc Witamina B5 pomaga obniżyć ciśnienie krwi . Weź 300 mgdziennie. Foto Foto Foto alkohol w umiarkowanych

mający jeden łyk alkoholudziennie jest dobre dla serca . To nie znaczy, co najmniej jednego drinka . To oznacza tylko jedno .
Ćwiczenie

ćwiczeń trzy razy w tygodniu przez 20 minut można zwiększyć przepływ przez tętnice .