Najlepsze Leczenie Nadciśnienia

Nadciśnienie jestterminologia medyczna na wysokie ciśnienie krwi . Według American Heart Association , około jeden na trzech dorosłych Amerykanów ma wysokie ciśnienie krwi . Kiedy to ma miejsce , występuje zwiększone ryzyko niewydolności nerek , zawału serca , niewydolności serca i udaru mózgu . Nie jest znane przyczyny nadciśnienie występuje, ale jest wiele strategii, które pomogą leczyć . Leki

Diuretyki , zwany także pigułki wodne, może być przepisywany przez lekarza. Leki te pomagają nerki wyeliminować nadmiar wody i sodu z organizmu , co pomaga obniżyć ciśnienie krwi .

Beta blokery to leki , które powodują swoje serce bić wolniej , nie tyle życie . Robią to poprzez otwarcie naczyń krwionośnych i zmniejszenie nakładu pracy na sercu . Łódź

Dla osób z chorobą wieńcową, niewydolność nerek lub niewydolność serca, enzymu konwertującego angiotensynę ( ACE) są jednym z najlepszych rodzajów leków do użytku. To pomaga zablokować tworzenie się substancji chemicznej, która powoduje, że naczynia krwionośne stają się wąskie.

Antagoniści wapnia może pomóc spowolnić tętno i zrelaksować mięśnie naczyń krwionośnych w okolicy serca.

blokery alfa zmniejszenia skutków naturalnego substancjami chemicznymi , które powodują wąskich naczyń krwionośnych poprzez zmniejszenie impulsów nerwowych z nich. Blokery alfa- beta nie tylko zmniejszyć impulsy nerwowe , ale także spowolnić tętno .

Leki rozszerzające naczynia zapobiec zwężenie tętnic , utrzymując mięśnie z restrykcyjnego w ścianach tętnic .
dieta DASH

dieta DASH został zaprojektowany w celu obniżenia ciśnienia krwi . To oznacza dietetyczne podejścia do Przestań nadciśnienie. Się do tej diety , wyeliminowania pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone , całkowitego tłuszczu i sodu . Kładą nacisk na owoce, warzywa, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu , produkty pełnoziarniste i produktów bogatych w potas . Mayo Clinic zaleca ograniczenie spożycia sodu do 1500 mgdziennie . Imperium Waga i aktywny

Odchudzanie i ćwiczenia mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi . Kontrolować spożycie kalorii i upewnij się, aby nie przejadać . Jeśli masz nadwagę , spróbuj spalić więcej kalorii niż konsumować. Cel na 30 minut ćwiczeń , takich jak spacery, gry sportowe , pływanie, jazda na rowerze, wzmocnienie i wioślarstwo, każdego dnia tygodnia .
Stress Reduction

stres może miećnegatywny wpływ na ciśnienie krwi . Utrzymać poziom stresu i niepokoju pod kontrolą poprzez uczestnictwo w ​​zajęciach relaksacyjnych , takich jak oddychanie, medytacyjnej zwiotczenia mięśni , tai chi i jogi . Pamiętaj, aby uzyskać odpowiednią ilość snu każdej nocy .
Alkohol Redukcja

alkoholu może podnosić ciśnienie krwi , a nawet jeśli są inaczej w doskonałym zdrowiu . Jeśli masz zamiar pić , robić to z umiarem . Zgodnie z Mayo Clinic , oznacza to maksymalnie jeden drinkdziennie dla kobiet i wszystkich powyżej 65 roku życia , i dwa drinkidziennie dla mężczyzn .

Palenie powinno być również całkowicie uniknąć , ponieważ może to spowodować uszkodzenie krwi statki i twardnieje tętnic . Imperium