Jak uniknąć White'a Coat

zespół Biały płaszcz jest , gdy ciśnienie krwi jest wysokie ze względu na wizyty w biurze lekarza . To nie ma znaczenia , czy jest tolekarz ,pielęgniarka , lub w jednym z jego asystentów , który daje Ci kontrolę ciśnienia krwi . Stres od myślenia o tym problemie , a nawet czytanie tego artykułu podniesie ciśnienie krwi . Ale jeśli się pewne kroki , być może uda się uniknąć syndromu białego fartucha . Instrukcja
1

Jeśli naprawdę mają wysokie ciśnienie krwi , upewnij się, że biorą się dawki leki ciśnienie krwi na czas. Oni naprawdę bardzo pomóc w zmniejszeniu ciśnienia krwi . Nie stosować płaszcz syndrom białego jako forma zaprzeczenia do wysokiego ciśnienia krwi .
2

Od wieczorem przed pójściem do lekarza , zatrzymać wody pitnej . Jeśli masz mniej wody , trzeba będzie obniżyć ciśnienie krwi . Jedynym powodem nie pijesz wody jest więc można mieć wizyty w odległości kilku przygód lekarza bez mowy wysokiego ciśnienia krwi . Jeśli to zrobisz , upewnij się, sprawdzić się , więc wiesz, że nie masz wysokie ciśnienie krwi .
3

W drodze do lekarza , posłuchać przyjemnej muzyki . Uśmiech . Ciesz się życiem . Jechać powoli . Zrobić wszystko, aby zostać złagodzone w drodze do lekarza . Ignoruj ​​stresów swojego życia , że nie martw się o płaszcz lub syndrom białego . Co masz na myśli może mieć ogromny wpływ na ciśnienie krwi , dlatego najlepiej być zrelaksowany jak najwięcej .
4

iść powoli w gabinecie lekarskim . Nadmierne obciążenie fizyczne podniesie ciśnienie krwi .
5

Bądź spokojny przez cały czas na lekarza . Medytować . Uśmiecham się do świata . Zamknij oczy . Jeśli masz kogoś z was , zasnąć na poczekaniu , co sprawi, że będziesz bardzo spokojna i niższe ciśnienie krwi