Nadnerczy zmęczenie leki

Nadnercza produkują cztery główne hormony stresu , które są normalnie wydane w nocy i rano . Nadnerczy zmęczenie występuje w okresach stresu lub zmian hormonalnych . Objawy to zmęczenie, powolny metabolizm, niezdolność do radzenia sobie ze stresem , łaknienie cukru , alergie i osłabienie mięśni . Istnieje wiele naturalnych lekarstw , które mogą zwiększyć produkcję tych hormonów i pomagają żyć bardziej aktywnego życia . Składniki odżywcze

podejmiemy właściwe składniki odżywcze i zwiększyć zdolność organizmu do wytwarzania hormonów stresu . Witamina B jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nadnerczy . Wziąć 100 mg dwa razy dziennie. Innym wielkim odżywczych za pomoc funkcji doładowania nadnerczy jest witamina C. Należy do 4000 mgdziennie - więcej niż może powodować problemy trawienne . Koenzymu A i L - tyrozyny pomaga zmniej stres i pomoc w produkcji hormonów nadnerczy . Koenzym Q10 będzie przenoszenia tlenu do gruczołów . Dla ukojenia , spróbuj astragulas zioła, ziele dziurawca i korzeń kozłka .
Jedzenie

Jednym z hormonów nadnercza produkuje jest kortyzol . Hormon ten odgrywa ważną rolę w utrzymaniu układu odpornościowego i utrzymując stabilny poziom cukru we krwi . Wzmocnić swój układ odpornościowy do żywności, takich jak czosnek , grzyby shiitake i cebuli . Jeść pełnoziarniste , takie było makaron pszenicy , płatki owsiane i całe ziarna chleba . Te produkty pomogą zapobiec wahania cukru we krwi , co prowadzi do binging i depresji . Zużywają diety chudego mięsa , warzyw, owoców i niskotłuszczowego nabiału . Sezon żywność z solą morską w celu zwiększenia produkcji aldosteronu , co zmniejsza podczas nadnerczy zmęczenie . Foto Foto Foto Foto życie zmienia

numer jeden powód do nadnerczy zmęczenie jest stres . Należy dokonać pewnych zmian w stylu życia w celu promowania zdrowego samopoczucia . Zacząć od ćwiczeń na stres . Niektórzy ludzie uważają , że działa lub wysokiej wpływ ćwiczeń może być stresujące . Dołącz do jogi czy medytacji , który jest klasy kojące i łatwo na stawy . Spróbuj powstrzymać się od działań stresujących . Poświęcić więcej czasu na hobby lub z przyjaciółmi. Należy unikać picia, ponieważ często powodują depresji i nacisku na ciało. Rozpocząć dziennik i kronikę stresu i objawów. Umożliwiają zdrowe i wspierających ludzi do swojego życia . Stresu nadnercza wpływa na każdy aspekt swojego życia , więc nadszedł czas, aby dać z powrotem do siebie, przez dbanie o swoje ciało. Imperium