Czy banany pomagają podczas miesiączki?
Jedno z badań wykazało, że jedzenie dwóch bananów dziennie przez trzy dni przed miesiączką i w jej trakcie zmniejsza nasilenie skurczów i wzdęć u kobiet. Inne badanie wykazało, że przyjmowanie suplementów magnezu skutecznie łagodziło skurcze menstruacyjne. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność bananów i magnezu w łagodzeniu objawów menstruacyjnych.
Jeśli odczuwasz ciężkie objawy menstruacyjne, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Być może będą w stanie zalecić inne metody leczenia, które mogą być dla Ciebie skuteczniejsze.