Nawodnienie w Menopauza

W peri- menopauzy i klimakterium , łatwo jest się odwodnić na skutek uderzenia gorąca i nocne poty , które mogą powodować nadmierne pocenie się . Gdy cierpi na te objawy menopauzy , trzeba pić więcej wody , aby pobyt uwodniony . Pij wodę

bardziej nawilżona jesteś, tym mniej prawdopodobne, że będą cierpieć z powodu gorąca. Pić połowę do dwóch trzecich masy ciała w uncjach wody każdego dnia . Jeśli ważysz 150 funtów należy pić co najmniej 75 uncji wody każdego day.The Przeciętny dorosły traci ponad 10 filiżanek wody dziennie , zgodnie z Mayo Clinic . Jeśli jesteś w okresie menopauzy lub peri- menopauzy i doświadczają nocne poty i uderzenia gorąca to mogą stracić jeszcze więcej płynów .
Zbiory Efekty

Będąc uwodniony pomoże schłodzić skóra na twarzy , które będą przeciwdziałać skutkom gorącej lampy błyskowej.

Objawy

Niektóre kobiety odczuwają zawroty głowy podczas przechodzenia przez peri- menopauzy i menopauzy , które można przypisać do wielu rzeczy , w tym zmianami hormonalnymi i odwodnienia .
skórę

Suchość skóry może być wynikiem braku nawilżenia . Sucha skóra staje się sflaczałe , pomarszczona skóra .
Wiek

Z wiekiem mamy mniejsze możliwości oszczędzania wody , więc duży odsetek płynów , które zjadamy opuścić nasze ciało z potem i moczem , powodując konieczność pić więcej wody , niż gdy młodszy , zgodnie Selfgrowth.com . Imperium