Jak kontrolować nocne poty

Nocne poty plaga wielu kobiet w okresie menopauzy i mężczyzn , jak wpływają na wiele lat , a ich ciała produkują mniej hormonów . Nocne poty są po prostu gorąca , że są doświadczeni w nocy . Choć kłopotliwe , nocne poty nie są zazwyczajpowodem do niepokoju i często mogą być zarządzane w domu . Jednakże , jeśli objawy nasilają, odwiedź swojego lekarza dodatkowych zabiegów . Rzeczy, które musisz Foto Multiwitamina suplement Foto Lawendowy Obrazów Piłki
Ziploc bawełniane torby Foto witamina E Obrazów fan
Oral termometr

Pokaż więcej instrukcji
Jak kontrolować nocne poty
1

Weź codziennie multiwitaminowy suplement , który zawiera witaminę B, witaminę C , magnez i potas . Nocne poty wyczerpuje organizm z tych niezbędnych witamin i minerałów .
2

Soak kilka waciki w olejku lawendowego i umieścić w małej torebce Ziploc . Kiedy występują nocne poty , otworzyć torbę i wdychać dwa lub trzy razy . Olejek lawendowy zmniejsza lęk i stres , które są wspólne wyzwalacze i skutki uboczne nocne poty . Wg projektu Aware , to może przyczynić się do szybkiego złagodzenia objawów .
3

Weź 400 do 800 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy E na dobę , w zależności od kobiety do Women.com . To jestpowszechnie praktykowane jest alternatywne leczenie , które powiedział do zmniejszenia częstości występowania nocne poty i związanych z tym objawów .
4

Umieść wentylator obok łóżka , aby zmniejszyć uderzenia gorąca i nocne poty . Zmniejszy to uczucie bardzo wysokiej temperatury , które mogą wystąpić jako objaw .
5

Sukienka w odzieży bawełnianej i nosić wiele warstw . Podczas nocy potem, będzie można pozbyć się nadmiaru warstw odzieży i złagodzić objawy.
6

umówić się z lekarzem . Jeśli w domu metody zawodzą , może on zalecić hormonalną terapię zastępczą w celu wsparcia organizmu podczas objawów menopauzy . Jeśli nie występują menopauzy , on zlecić przeprowadzenie badań w celu ustalenia przyczyny nocne poty i przepisać schemat leczenia , aby pomóc swojej kondycji . Imperium