Sposób zwiększania poziomu kortyzolu

Kortyzol tohormon wytwarzany w gruczołach nadnerczy , która zwiększa się wraz z czynnikami, takimi jak stres . Niski poziom kortyzolu może być także wskazują chorób i stanów chorobowych , takich jak choroby Addisona . Istnieją leki, którelekarz może Ci podnieść poziom kortyzolu , ale inne opcje mogą zwiększyć poziom kortyzolu , który wymaga trochę dyscypliny i poświęcenia . Zioła mogą pomóc zwiększyć poziom kortyzolu i regulują układy organizmu do optymalnego funkcjonowania . Instrukcja
1

Wdrożenie ćwiczenia cardio , takich jak chodzenie, bieganie i pływanie do codziennej rutyny . Ćwiczenia cardio jest jedną z metod , które pomogą zwiększyć poziom kortyzolu . Cardio wykonywana ponad 45 minut pomoże podnieść poziom kortyzolu z powodu stresu wprowadzone na ciele wykonać.
2

Przyjmuj lukrecji . Oni pomogą zwiększyć poziom kortyzolu w organizmie .
3

Weź dodatek Ashwagandha . Zioło to również przyczynić się do zwiększenia poziomu kortyzolu .
4

Porozmawiaj z lekarzem o swoich poziomu kortyzolu . Sterydy mogą być przepisane przez lekarza , aby pomóc podnieść poziom kortyzolu , jak również. Imperium