Co Obniża testosteronu

Testosteronmęski hormon płciowy , chociaż występuje u kobiet . Wykonana jest w dużych ilościach w jądrach samców , i niewielkie ilości produkowane są w jajnikach samicy . Testosteron wzmacnia mięśnie , kości , i ma kluczowe znaczenie dla rozwoju seksualnego . Funkcja

osób z bardzo wysokim poziomem testosteronu są bardziej podatne na walkę i często jest rozproszony przez popędów seksualnych . Mimo, żezdrowy tryb życia przyczynia się do zdrowej produkcji testosteronu ,osoba może chcieć obniżyć jego poziom testosteronu , jeśli zakłóca produktywności w życiu z dnia na dzień .
Dieta

dieta i mięso ( na bazie białka zwierzęcego , który zawiera wołowina, wieprzowina , drób ),wysokiej zawartości tłuszczu podnosi poziom testosteronu . Czerwone mięso jest bogate w tłuszcze nasycone i zarówno białka , więc będzie to wzrost testosteronu bardziej niż najbardziej meats.Soy , białkaroślinnego , może obniżać poziom testosteronu . Zastąpić mięso z produktów sojowych na obniżenie poziomu testosteronu w organizmie . Alkohol hamuje również produkcję testosteronu . Imperium Leki

tytoniu i marihuany drastycznie zmniejszyć poziom testosteronu . Unikaj leków , takich jak sterydy , które naśladują testosteronu w organizmie . Foto Foto Foto Foto Foto

ćwiczenia ćwiczenia Limit w harmonogramie . Więcej poćwiczyć , budować mięśnie i zwiększa poziom sprawności przez cardio wyższe stężenie testosteronu będzie . Siedzący tryb życia nadaje się do obniżonej produkcji testosteronu .
Czynniki psychologiczne

Kiedy ludzie się ożenić lub mieć dzieci , poziom testosteronu spada, według badań z 2002 roku Harvard University . Poziom hormonów może słabnąć podczas choroby lub depresji . Imperium