Jak zmniejszyć nadmiar estrogenów

Obie płcie chcą zrównoważonej ilości estrogenu w zależności od tego, czy są to mężczyzna czy kobieta . Ale ani płci chce nadmiar estrogenów , które jest szkodliwe dla zdrowia . Autor jest dziennikarzem , a nielekarz , ale tutaj są nowe odkrycia poinformował o " dobre " estrogen i "zły" estrogeny , i jak zmniejszyć nadmiar estrogenu , który jest zły . Instrukcja
1

Jedz porcję warzywami z rodziny krzyżowych codziennie . Należą do nich brokuły , kapusta, kalafior i brukselka . Są zgłaszane zawierają substancję, która pomaga zmniejszyć nadmiar estrogenów obracając złych estrogenów , takich, które mogą powodować raka , do zdrowe nich. Gdy są gotowane na parze, więcej substancji , która blokujezłe estrogenów jest zwolniony.
2

Jedz organicznych . Coraz więcej badań pokazują , że pestycydy zakłócić układ hormonalny i spowodować , aby nasze komórki tłuszczowe produkują nadmiar estrogenów - .Niebezpieczny rodzaj estrogenu
3

Jedz pokarmy roślinne o lignany . Te substancje roślinne są zgłaszane , aby pomóc zatrzymać szkody z wątroby nadmiar estrogenów , łamiąc go przed szkody może nastąpić . Siemię lniane zawiera największą ilość . Sezam, siemię lniane ziarno cały chleb i multi-ziarna chleba ( wszystko najlepiej organiczne ) są pokarmy, które zawierają wiele lignany , aby zmniejszyć nadmiar estrogenów . Imperium