Jak Bilans hormony

poziom hormonów mogą zostać niezrównoważony powodu różnych powodów, obejmujących dietę , chorób stresu, chorób tarczycy , histerektomia i menopauzy . Brak równowagi w poziomie hormonów może prowadzić do wahań wagi, zły humor , trądzik, zaburzenia seksualne i zmniejszenie płodności . Diagnostyki hormonalnej równowagi wymaga lekarza , który specjalizuje się w tego typu zaburzenia , takie jak ginekologa lub endokrynologa . Po zdiagnozowaniu , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby zrównoważyć hormony i zaczynają czuć się bardziej jak ty . Instrukcja
1

Spójrz na diecie dla produktów, które mogą przyczyniać się do zaburzenia równowagi hormonalnej . Według dr Sonia Gaemi , Ed.D. , RD , w swojej książce "je mądrze dla równowagi hormonalnej , " jeść śniadanie jest bardzo ważne dla utrzymania równowagi hormonalnej , ponieważ pomaga w eliminacji odpadów i zapewnia pokarm dla potrzeb energetycznych i optymalnych funkcji organizmu . Ponadto , dr Gaemi zaleca węglowodanów złożonych , białka i zawdzięczają początku dnia , aby zrównoważyć hormony i przyczyniają się do uwalniania serotoniny . ( Fitochemikalia znajdują się w żywności, takich jak rośliny soi , owoców i warzyw ).
2

Ogranicz spożycie produktów opartych zwierząt . Ponieważ zwierzęta były karmione czasem chemikalia w celu zwiększenia ich rozmiarów , żywności, takich jak mleko i jajka , przetworzonego mięsa powinna być ograniczona ze względu na ich potencjalną zawartość antybiotyku i steroidu , które mogą przeszkadzać w optymalnej równowagi hormonalnej. Pokarmy, które zawierają nasycone tłuszcze, oleje i cukry proste mogą również przyczynić się do objawów związanych z brakiem równowagi hormonalnej i powinno być unikane lub ograniczone .
3

rozważyć hormonalną terapię zastępczą . Hormony syntetyczne są często stosowane w celu zrównoważenia hormonów. Są one dostępne w postaci progesteronu lub testosteronu i estrogenu działają aby złagodzić objawy, takie jak uderzenia gorąca , zaburzenia snu i związane z podrażnieniem pochwy menopauzy . Estrogen jest dostępny w spreje do nosa, pigułek, plastrów , kremów i żeli dopochwowych . Progesteron i testosteron są w pigułce , patch skóry i pochwy postaci kremu , jak również.
4

Rozważ bioidentical hormonalnej terapii zastępczej na bardziej naturalne podejście . Terapia bioidentical obejmuje zastosowanie hormonów , które mają taką samą strukturę cząsteczkową jak już, że w zbiornikach kobiet. Hormony te są dostępne w postaci pigułki lub plastra .
5

Zapytaj lekarza o terapii fitoestrogenu . Fitoestrogeny są na bazie produktów roślinnych , które są obecnie badane na ich zastosowania w terapii zastępczej estrogenem . Ponieważ fitoestrogeny mają zarówno właściwości anty - estrogenne i pro - estrogenów ,ilość estrogenuwpływa na ciało zawiera ogólny wynik tej metody .
6

Weź minimalną zalecaną dawkę każdej terapii hormonalnej . Zamienniki hormonów należy rozpocząć w możliwie najniższych dawkach , która jest skuteczna . Ponadto , zaleca się, że należy podjąć terapii hormonalnej przez okres 25 do 28 dni , a następnie zatrzymał się na trzy do pięciu dni w celu umożliwienia ponownego zrównoważenia hormonów . Imperium