Objawy Kobieta Menopauza

Jak zacząć wprowadzić kobiet menopauza miesiączki mogą stać się nieregularne , bo jajniki produkują mniej estrogenów . Dzieje się tak zazwyczaj po 45 roku życia , a etap ten nazywany jest około- menopauza . Po zatrzymaniu miesiączki przez kolejnych 12 miesięcy jesteś w kobiecej menopauzy . Kobieta ma wiele objawów menopauzy . Ważne jest, aby regularnie do lekarza w celu monitorowania i leczenia objawów . Jeśli twoje jajniki są usuwane chirurgicznie menopauza jest natychmiastowa i objawy mogą być bardziej nasilone . Hot miga

Hot miga są w przypadku wystąpienia bezpośredniego i głębokiego ciepła, z nadmiernym poceniem , zazwyczaj w górnej części ciała i twarzy. Mogą one trwać kilka sekund do kilku minut . Sposobów, aby zmniejszyć ich intensywność to dieta niskotłuszczowa , ćwiczenia , relaks i medytację .
Bezsenność

spadek estrogenów i progesteronu może spowodować trudności spada śpi jak zakłócony sen . Możesz utrzymać chłodnicę w pokoju, a także ciemny i cichy , i unikać tytoniu i alkoholu . Możesz także porozmawiać z lekarzem o hormonalnej terapii zastępczej .

Wahania nastroju i Irribility

Twoje zmiany hormonalne mogą spowodować wahania nastroju . Zachowania zdrowia i uzyskanie wystarczającego snu i ćwiczenia mogą pomóc złagodzić te objawy .
Trudności z koncentracją Katowice Katowice

Kobiety w okresie menopauzy często mają trudności z ustawieniem ostrości , a także problemy z pamięcią . Problemy te powstają na skutek zmniejszonego estrogenu. HTZ może pomóc złagodzić ten problem .
Suchość pochwy

powodu obniżenia estrogenów , twoje pochwy błony będzie produkować mniej śluzu . Spowoduje to, że twoja pochwa do stają się suche i cienkie. Over -the-counter smary pochwy może pomóc .
Bone Loss

Utrata kości może wystąpić w wyniku obniżenia poziomu estrogenów i może doprowadzić do osteoporozy . Scyntygrafia kości może mierzyć utratę masy kostnej . Osłabione kości są bardziej podatne na złamania . Suplementy wapnia i ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu utracie masy kostnej . Lekarz może przepisać lek w leczeniu osteoporozy . Imperium