Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu w Kobiety

Kobiety naturalnie produkować testosteron , ale ich tempo spadku produkcji w ich środku lata . Testosteron jest niezbędny dla zdrowego libido i dobrej skóry , ale są efekty uboczne wprowadzających androgenów, męskich hormonów , do kobiecego ciała , w tym wypadanie włosów, zarostu i pogłębionej głosem. Jednak dr Karlis Ullis , medyczny dyrektor sportowy Medincine i Anti-Aging Medical Group w Santa Monica, CA. , Ibyły członek wydziału UCLA Medical School , uważa, że kobiety w średnim wieku mogą wiele skorzystać z hormonu testosteronu . Według dr ULLIS , testosteron jest hormonem pierwotnym za promowanie sexy ciało i życie seksualne . Gdy spadek testosteronu , który to robi, jak kobieta wieku , jej skóra wysycha , jej zaniki lub otwarcie pochwy zapalenia z powodu zaburzenia równowagi hormonalnej i płci może być bolesne . Jednak wiele kobiet decyduje się na naturalny wzrost testosteronu , a nie trwałe zastrzyki lub sobie łatki . Rzeczy, które musisz
dla estrogenów ziół
Naturalne suplementy
Saw Palmetto Obrazów Black Cohosh
Maca
Pokaż więcej Instrukcje
1

Weź zioła , takie jak czarny Cohosh i Saw Palmetto , które wywołują skutki podobne do estrogenów . Maca jest kolejnym roślin , które mogą być podjęte przez kapsułek lub proszku , który ma pozytywny wpływ na gruczoły wydzielania wewnętrznego i przysadki. Aktywuje to hormony i pomaga tworzyć własne hormony naturalne . Należy pamiętać jednak, że eksperymentowanie z ziół może być niebezpieczne i przeciwwskazane , jeśli masz alergie lub warunki określone lub są na leki. Skonsultować się z naturopath i /lub lekarza przed rozpoczęciem terapii ziołowej .
2

Użyj jednego z dwóch rodzajów ziołowych suplementów diety , w tym nie- estrogenowych ziół i phytoestrogenic ziół . Według Witaminy Miłości wiedzieć internetowej , nie- estrogenowe zioła działają najlepiej , aby przywrócić równowagę hormonalną . Nie- estrogenowe zioła nie mają strukturę chemiczną , ale nie wytwarzają estrogenów korzystne wyniki estrogenów poprzez żywienie układu hormonalnego , który równoważy poziom hormonów .
3

Jedz produkty sojowe i zwiększyć Spożycie błonnika naturalnie zwiększyć poziom testosteronu . Jeść kapusty, rzodkiewki , rzepa, wołowiny, brokuły, brukselka, ostrygi , czosnek , jajka i kalafior . Staraj się jeść niektóre lub wszystkie z tych elementów w sposób regularny , aby zwiększyć poziom testosteronu. Idealna dieta dla zwiększania testosteronu składa się z białka o wysokiej zawartości tłuszczu , umiarkowanym i niskim węglowodanów.
4

zł testosteron jest wykonany z cholesterolu. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, zwiększa poziom testosteronu . Możesz dostać te kwasy tłuszczowe w systemie jeść awokado, olej rzepakowy, oliwa z oliwek , olej z nasion lnu , orzechy i ryby . Jeśli nie masz wystarczająco dużo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w organizmie , nie można produkować odpowiednie ilości testosteronu . Imperium