Jak zmniejszyć nudności przez Self Hypnosis

Hipnoza jest całkowicie bezpieczne i naturalne. W rzeczywistości , to znalazłeś się w stanach hipnotycznych w całym swoim życiu podczas oglądania telewizji , grania w gry , jak dziecko , oglądasz dobry film , czytając książkę lub uczestniczy w każdej sytuacji , która pozyskała swoją skupioną uwagę . Twój umysł jest otwarty na sugestie , gdy jesteś w stanie hipnozy , i to przez ten stan świadomości , że dosłownie można przeprogramować swoje myśli , lęki , przekonania i zachowania , a nawet przeciwdziałać skutkom choroby , takie jak nudności . Twoja podświadomość jest twoim sługą posłusznym i jestdoskonałym narzędziem do samoleczenia . Odwiedź profesjonalnego hipnotyzera , który może pokazać, jak działa autohipnozy , lub dowiedzieć się , jak to zrobić na własną rękę . Rzeczy, które musisz
spokojnej okolicy , gdzie będziesz przeszkadzał przez 30 do 40 minut .
Pióro i notatnik
wygodne krzesło lub łóżko

Pokaż więcej instrukcji
autohipnozy kroki
1

Usuń zwierzęta i wyłączyć telewizor, telefon i inne urządzenia , które mogą ci przeszkadzać . Wypij szklankę wody, aby nawilżyć ciało i odwiedzić łazienkę razie potrzeby
2

Możesz siedzieć prosto na wygodnym fotelu lub położyć się na łóżku .; Posiedzenie jestlepszym rozwiązaniem , ponieważ jest to mniej prawdopodobne, będziesz zasypiać .
3

Zapisz pewne pozytywne deklaracje ( oświadczenia ) o tym, co chcesz osiągnąć w czasie sesji . Nudności , napisać coś w stylu: " Z każdym oddechem , ja zwolnić wszystkie uczucia mdłości ", " Moje ciało czuje się tak dobrze teraz, " "Myślę, że o moim ciele , w pozytywny sposób ", " Jestem pełna energii i zdrowia , " " Kocham i akceptacji siebie "," Jestem bezpieczny ".
4

Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów , powoli , oddychając przez nos i przez usta . Niech każdy oddech nosić cię głębiej do relaksu .
5

Wyobraź sobie scenę , która sprawia , że czujesz się całkowicie zrelaksowany , wypełniając tak szczegółowo , jak można za pomocą wszystkich zmysłów . Na przykład , zobacz sobie spacery wzdłuż plaży na piękny , słoneczny dzień , czując ciepły, miękki piasek między palcami , zapachu bryzy oceanu , smakując słony powietrze , widząc i słysząc mewy jak latać w formacji, a widząc się pieniste fale się i odchodzą .
6

Zobacz siebie stojąc przed drzwiami , otwórz go i iść do błyskotliwej , ciepłym światłem , aż dojdziesz do góry spiralne schody z 10 kroki. Jak zejść , liczyć od 10 do 1 na każdym kroku czuje się dzieje głębiej relaksu z każdym krokiem .
7

Powiedz sobie po zrobieniu ostatniego kroku "Jestem teraz głęboko zrelaksowany i spokojny . " Powtarzać pozytywne wypowiedzi jesteś gotów tyle razy , jak chcesz , dodając więcej , jeśli chcesz.
8

Spacer do dolnej kroku schodami i rozpocząć powrót , licząc każdy krok od 1 do 10. .
9

Otwórz drzwi na szczycie schodów , przejść przez genialnego , pocieszając światła i zauważyć , że jesteś z powrotem w swoim pokoju . Uśmiecham się i poświęcić kilka chwil , aby korzystać ze wszystkich dobrych uczuć zamiatanie nad tobą , mówiąc: " Ja jestem teraz na jawie i powrotem w moim pokoju . " Następnie otwórz oczy . Imperium